七天瘦身湯壹次煮多少錢？
洋蔥2 ~ 2.5kg圓，
0.5 ~ 1斤青椒辣或微辣，
芹菜1斤正品，
番茄(番茄)2.5 ~ 3斤正品，
包心菜(白菜、甘藍、1 kg扁圓、包心菜、葉菜、包心菜、蓮花白)，
鹽，少許食用鹽。
(括號裏的菜是當地別名)
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工作方法
1.洋蔥去皮，用水沖洗幹凈，切成角狀。
七天減肥湯
2.青椒用清水洗凈，切成小塊，去籽。(註:辣梗不去)
3.芹菜用清水洗凈，切成斜段。
4.西紅柿用清水洗凈，切成小塊。
5.白菜洗凈，切成三角形小塊。
將以上五種蔬菜放入大鍋中，加清水，滾，小火煨3小時左右，留湯，可濃。
可以清淡，可以用鹽做出自己喜歡的味道，但是不能放動物油。
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飲用方法
七天瘦身湯含有大量的纖維素和維生素，能有效減少膽郁，分解脂肪，疏通胃腸道，緩解人體內毒素。
這種湯壹天需要喝10次以上，每次1碗以上，連續七天可以減肥4 ~ 5公斤。再喝的時候需要隔水加熱，不能用火燉，也不能不加熱。壹般壹天燉壹次，再喝的時候如上加熱。
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技巧
第壹，喝瘦身湯期間，最好喝大量的湯，只吃少量的食物。這種方法效果最好，但有些人可以隔壹段時間吃水果蔬菜，請根據自己的情況決定。如果發現吃水果影響速度，就要減少水果蔬菜的量(比如先天性和藥物性肥胖，前三天要控制)。隨意吃喝會影響減肥的速度。請根據自身情況進行調整和控制。
第二，燉的時候，水要和蔬菜壹起泡。壹次可以燉12碗以上。每小時喝壹碗以上。(餓的時候喝比較好)
3.如果吃的話，請在喝湯後第四天開始吃牛奶和水果，第五天開始吃壹點牛肉，第七天開始吃壹點糙米。但是喝湯和吃東西壹定要隔1 ~ 3個小時。
第四，煲湯期間，餓了就喝，不餓也要喝。請記住:餓的時候壹定要喝，不餓的時候每小時喝壹碗。每天喝10次以上，越多越好，尤其是餓的時候，不要壹次喝好幾碗。
5.湯最好是微溫的時候喝，可以放在容器裏用熱水溫壹下。但是，已經放入冰箱的湯，壹定要在水中加熱，或者用熱水加熱。請註意，加熱溫度不能高。千萬不要用明火直接加熱，加熱溫度不要超過30度。明火加熱的湯會失效，冷湯也可以喝。
第六，第四天以後需要吃食物的時候，如果發現減肥速度很慢，只能吃很少量的食物，有的人吃了也不影響減肥。
七、延長減肥時間，妳需要在第十天之後吃少量的食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)。
八、煲湯期間盡量不要喝很燙的茶(不能喝茶和開水)。可以喝涼開水，也可以喝溫開水，但也要喝湯0.5-1小時。
九、因為是纖維素減肥，但是纖維素的儲存時間只有15小時，所以請壹定要早上煮，當天喝就有效果。千萬不要晚上煮了第二天再喝。
十、局部減肥，如面部、背部、腰部、腹部、大腿等。，壹般只要2 ~ 4天。
第十壹、七天的瘦身湯壹般只需要煮3個小時左右，中間不要加冷水，壹開始就要加夠。
十二、七天瘦身湯壹定要加壹點鹽。普通的鍋就可以，用高壓鍋的永遠蓋不緊。只能當普通鍋用，電飯鍋不能用。煮好的湯在小火上，湯總是需要處於微沸的狀態。
十三、不能用保溫瓶，不能用微波爐加熱，湯不能壹直保溫。
十四、肥胖者:洋蔥2 ~ 2.5斤，西紅柿2.5 ~ 3斤，其他蔬菜0.6 ~ 1斤。辣椒壹定要辣，這樣全身都是熱汗。
請不要在前壹天晚上切蔬菜，而是在早上切。喝湯的時候加鹽比較好。
16.根據經驗，每65438+萬人中就有壹人需要吃湯渣。如果發現前兩天瘦得慢，第三天需要同時吃壹碗湯渣(蔬菜)。
十七、普通節食者，減肥後需要連續飲用3 ~ 5天，每天6 ~ 10碗，以維持纖維素的攝入，形成纖維素結構抵抗脂肪。之後需要每周喝湯壹次，喝3 ~ 5碗，1 ~ 3個月(胖子3個月)，不會影響飲食。如果妳按下這個按鈕，它不會反彈。任何喝湯超過十五天的人都不需要使用這個按鈕。
十八、纖維素能在人體內長期存在，它起著抗脂肪的作用。
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具體做法
方法壹
瘦身湯的原料和制作方法如下:準備6個適中的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐番茄醬，1棵白菜，3個辣椒，幾根芹菜。壹只豬腿和壹只烏雞。蔬菜切塊，加水，加少許鹽、胡椒粉或其他調料。大火煮10分鐘，然後繼續小火煮，直到菜熟。
煮好的湯隨時可以吃，但是湯裏不能放別的東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯放在保溫瓶裏，隨身攜帶。每日食用量應不少於8碗。
第壹天:湯和水果除了香蕉都可以吃，但是甜瓜或西瓜要少吃，因為它比其他水果含有更多的熱量。如果妳喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天:湯和蔬菜妳可以吃除了湯以外的所有蔬菜，最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住:不要吃任何水果，多喝水。
第三天:湯，水果，蔬菜。這壹天不能吃烤土豆。湯、水果、蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果能嚴格按照前三天的飲食規定，可以瘦2-3公斤。
第四天:湯、水果、蔬菜和牛奶這壹天，除了湯、水果和蔬菜，還可以吃1杯牛奶和3根香蕉。記住:妳不應該喝比湯更多的牛奶。
第五天:除了湯、牛肉和西紅柿，還可以吃壹些西紅柿和牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿生吃，不限量。這天喝6 ~ 8杯水，只喝1次湯。
第六天:愛吃牛肉和葉菜，可以吃兩份牛排，但是不能吃烤土豆。除了喝湯壹次，壹定要多喝水。
第七天:米飯、果汁和蔬菜這壹天可以吃壹些米飯和蔬菜，喝不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以和洋蔥壹起炒。
七天之內壹定要記住:不吃面食，不渴酒等飲料，菜裏不放油，餓了就用“減肥湯”充饑。
七天瘦身湯是壹個七天的食譜——以蔬菜湯為主，每天摻入不同的東西(如少量水果、馬玲土豆、香焦和脫脂牛奶，大量牛肉、牛排和糙米)。由於其方法簡單易懂，並得到壹位藝術家的強烈推薦，壹度風靡壹時。效果如何？原理是什麽？對身體有什麽影響？這是我們今天討論的重點！
蔬菜湯的基本構成是用蔬菜熬制的湯，有兩種基本搭配——1。少量糖+蔬菜湯=少吃(低熱量減肥)。青菜煮的湯是無油的，壹碗只有20-30卡路裏。即使每2小時喝壹碗，即使壹天喝10碗，也只有300-400卡路裏。再加上少量的蔬菜，或者壹天只吃壹個馬嶺土豆，基本上就是很低熱量的飲食(指200 ~ 800卡路裏的壹種減肥方式)。
方法2
2.大量肉類+蔬菜=吃肉減肥(使用高蛋白飲食導致脫水和利尿)。所以如果妳想問，它是如何工作的？那取決於妳對效果的定義。如果效果的定義只是減肥，那麽壹天只吃那麽壹點點食物當然會讓妳瘦下來。如果妳不僅想減肥，還想減肥不操心，那妳可能要失望了！如果妳嘗試過，妳可能會發現它讓妳變得更糟:吃得少會降低妳的新陳代謝，但妳的體重會增加得更快、更多。)
為什麽會有這樣的結果？要了解這壹點，首先要了解人體利用能量的順序。
身體能量利用的順序是血糖，肝糖(包括肝臟和肌肉中的肝糖)，然後是脂肪，最後輪到蛋白質。因為瘦身湯是低熱量飲食，會迫使身體用儲存的能量來彌補飲食的不足，而體內血糖只有15g左右，所以很快就會用到肝糖(大概有100g，但只能供應幾個小時的血糖)，燃燒脂肪需要催化劑，速度很慢。最後會迫使身體分解肌肉蛋白，間接轉化為血糖。
首先，妳得做很多減肥湯。材料是六個洋蔥，壹罐西紅柿或兩三個西紅柿，壹棵卷心菜，兩個青椒，壹把芹菜和兩個新鮮洋蔥。將所有蔬菜切成小塊，倒入高湯煮沸，然後加入妳喜歡的調味料，用小火煮至蔬菜變軟。
從今天起的七天內，節食者應該按照以下食譜進食。當他們感到饑餓時，應該喝減肥湯，這樣不僅不會增加熱量，還會加快減肥者的脂肪消耗。他們喝得越多，就會越瘦。
第壹天:只吃水果，除了香蕉什麽都吃。哈密瓜和西瓜的熱量特別低。只喝不加糖的飲料。
第二天:只吃生菜，可以配著瘦身湯吃，吃到飽為止。多吃綠色蔬菜，不吃玉米和豆類。晚餐時，妳可以獎勵自己壹份奶油烤土豆。今天不要吃水果。
第三天:水果、生菜、湯，請自便。但是沒有土豆。如果妳今天沒有出軌，妳應該已經瘦了兩三公斤了！
第四天:只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶。除了瘦身湯，今天可以盡量多喝水。香蕉和牛奶的熱量更高，但身體今天需要的是它們豐富的鉀、糖、蛋白質和鈣，以抵抗吃含糖食物的欲望。
第五天:只吃牛肉和西紅柿。最多可以吃0.7公斤牛肉和6個西紅柿。今天最好喝六到八杯水，洗去體內的酸性。別忘了至少喝湯壹次！
第六天:吃牛肉和蔬菜，妳可以玩得很開心。如果妳願意，妳可以吃兩三塊牛排加生菜。但是沒有土豆。當然，至少還是要喝湯壹次！
第七天:吃糙米，不加糖的果汁和菠菜。當然，我還是吃到飽。記得至少喝湯壹次。
如果沒有高跟鞋，相信七天後會有壹個令人印象深刻的數字。記得在開始下壹輪之前至少放松兩天。這種瘦身湯不僅消耗脂肪，還能清潔消化系統。
特別提醒
水果、蔬菜、肉類的位置不能顛倒，即不能盲目食用。
這種飲食的缺點如下:
1.降低新陳代謝。停了以後增重更快，每次減肥都更難。
2.增加腎臟的負擔對於腎功能不全和慢性腎功能衰竭的患者來說是非常危險的。
3.增加心臟負擔，引起心律不齊。對於痛風患者來說，會引起急性發作，加重病情。
4.影響免疫力。(前期由於飲食中缺乏足夠的蛋白質，身體無法利用它來修復組織。後期由於缺糖，吃進去的蛋白質可以再生糖(優先轉化為能量)，所以不能用來修復組織。
事實上，如果妳真的想減肥，至少要堅持壹周。(因為人體減少7天左右的食量，會減少對糖的依賴，開始利用脂肪作為供熱來源。)而這種單調的飲食往往難吃，不能持久，反而造成減肥後暴飲暴食。再加上新陳代謝下降，體重回升更快，每次減肥都更困難。
其實減肥並不難。怎麽減肥才是關鍵！如果減肥只是壹種方式，那麽瘦了壹定會讓妳再胖；如果減肥是壹種生活習慣，減肥了就不會再胖了。所以正確有效的減肥方法應該是正常的日常飲食減肥。