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石九公魚做法

石九公魚又名白斑菖鲉、石狗公、石頭魚。巖頭虎,肉嫩味鮮,蛋白質豐富,具有“假石斑”之美譽。這種魚常見的做法是紅燒、清蒸、蔥油、燒湯,尤其虎頭魚豆腐湯最為出名。

青菜虎頭魚豆腐湯:

原料:巖頭虎若幹尾、豆腐1塊、青菜心若幹、生姜、蒜、料酒、醋、鹽、味精、蔥花適量。

制法:巖頭虎、青菜心洗凈,生姜切片,豆腐切小方塊。取鍋壹只置火上將鍋底燒熱,淋入油,加入生姜片,蒜、蔥段煸壹下揀出,放入巖頭虎,將魚兩面煎壹下,烹酒、醋,加湯汁沒過虎頭魚,用旺火燒開,改成文火慢燉,待湯汁呈乳白色濃湯時,加豆腐塊稍煮片刻,待開時加青菜心,青菜心變色起鍋,起鍋前加鹽、味精、撒蔥花即成。

此菜湯汁乳白,菜心青翠、魚肉鮮嫩,豆腐滑嫩,將動物蛋白質和植物蛋白質很好地融合在壹起,強強搭配,並富含鈣質,易於人體吸收,是非常大眾的壹款精典菜肴。