滋補脾腎法
1，海馬。海馬是壹味補身體的好產品。與人參功效相當，但價值遠高於人參。海馬的主要食用方法是將其制成粉末，用壹些黃酒送服，每天飲用。壹段時間後可以起到很好的補腎作用。
2.核桃。生活中多吃核桃，不僅可以增強大腦的記憶力，還可以補充體內缺乏的肌醇。此外，對於男性朋友來說，還具有補腎固精的神奇功效，在我們的生活中也經常被很多朋友視為補腎佳品。
3.栗子。栗子性味甘，入脾、胃、腎經。它富含多種營養成分，是壹種碳水化合物含量很高的堅果。既能為人體提供熱能，又能促進脂肪代謝，具有補氣健脾、滋養腸胃的作用。
4、山藥。山藥味甘，性平。適用於脾虛、食欲不振、遺精者。具有健脾和胃、生津益肺、補腎固精的功效。
5.蝦。大蝦中有非常豐富的優質蛋白質，還有壹些人體需要的營養因子，比如礦物質元素，蝦肉中提取的精華可以增強人的免疫力。所以經常吃壹些蝦可以補腎，排出人體內的毒素。
人民網-補腎有哪些神奇的成分？吃什麽能補脾腎？
人民網-吃什麽能強腎補脾胃？