提子中含有哪些維生素（提子有什麽成分）
紅提子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀等。
紅提含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素、鉀元素、維生素A、各種氨基酸等營養物質。
紅提裏還有大量的維生素C、維生素B12、葡萄糖等營養物質。
提子有什麽成分提子有什麽成分：1.提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。
當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解
⒉提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有壹定作用
⒊提子中含的類黃酮是壹種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。
吃提子需要註意什麽吃提子需要註意什麽：提子壹定要洗幹凈再吃。
因為現代種植水果都會打農藥，而農藥很可能會殘留在果實上，果皮表面的農藥殘留被我們吃進肚子裏是有不少危害的，所以在吃提子之前壹定得洗幹凈，用鹽水或者面粉來清洗提子，確保果皮表面的有害物質被徹底清除了，否則吃提子皮只會對健康造成損傷。