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空心菜的簡易方法

空心菜是我們日常生活中經常吃的蔬菜之壹。含有豐富的粗纖維素、維生素等物質,具有降脂減肥、抗暑防痢的功效。當然空心菜的吃法有很多,吃起來也很好吃。這次就給大家推薦幾個好吃的家常菜空心菜做法,學會這樣做,所有不愛吃蔬菜的孩子都會吃!

(1)涼拌菠菜絲

配料:空心菜、蔥、姜、蒜、紅辣椒。

做法:1,菠菜梗洗凈;打或切;從下往上卷,切絲。

2.大蒜切段,小紅椒切段;準備調味料和混合果汁。

3.將鍋裏的水燒開,放壹些鹽在空心棒裏煮壹分鐘;取出瀝幹水,放在盤子上,加入調好的調料;吃完,裝滿碗

(2)蒜蓉空心菜

材料:空心菜(500克)、大蒜、蠔油和鹽。

做法:1,菠菜洗凈控水;將蒜瓣壓碎,切成蒜末。

2.空心菜分段,摘下來;先把鍋加熱,再把油加熱。油熱了,放入蒜,炒香。

3.倒入菠菜翻炒;翻炒至空心菜變軟,加鹽繼續翻炒幾下。

4.加入適量蠔油,立即關火,在余溫下翻炒均勻。

(3)腐乳空心菜

配料:空心菜、腐乳、大蒜、蠔油和油。

做法:1,菠菜去黃葉老莖。把它分成小塊。

2.將腐乳、醬油和鹽混合在壹起,備用。

3.鍋熱時放油,放入蒜末炒香;倒入洗凈的空心菜,大火翻炒。

4.菠菜褪色時,倒入準備好的腐乳翻炒。將蠔油澆在炒好的菠菜上,攪拌均勻。

(4)用剁椒炒菠菜

配料:空心菜、剁椒、蔥、姜、蒜、醬油。

做法:1。將洗凈的蕹菜脫去莖葉,莖切成小條備用。

2、大蒜去皮切碎,準備壹勺剁椒;炒鍋燒熱,下油燒熱,放入蒜末和剁椒炒香。

3.加入菠菜梗翻炒。加入菠菜,翻炒碎;加入壹小勺醬油,攪拌均勻。

4、加入適量的鹽和少許雞精攪拌均勻。

(5)空心菜肉末

材料:豬肉餡、空心菜、姜、蒜。

做法:1,菠菜洗凈切塊;鍋裏加油,燒熱,放入肉翻炒至變色。

2.加入姜末、蒜末、黃酒攪拌均勻;加入醬油和糖,攪拌均勻。

3.加入菠菜翻炒;加入壹些鹽和胡椒調味。烹飪前倒入芝麻油。

(6)菠菜肉絲

材料:菠菜梗、裏脊肉、蒜片少許、料酒、生粉、醬油、鹽、味精。

做法:1。裏脊肉切片,用料酒、醬油、生粉腌制5分鐘;洗凈莖,切成長段。

2.鍋裏燒熱油,把肉絲炒到變色。

3.用鍋裏剩下的油炒蒜片,菜梗翻炒半分鐘。

4.將肉絲炒1分鐘,加鹽和味精即可食用。