如何通過增肌減肥做出無脂雞胸肉 雞胸肉，壹片黑胡椒，少許蠔油。無脂肪無肌肉雞胸肉的油炸方法雞胸肉用1洗凈，用廚房紙瀝幹，抹上黑胡椒和蠔油，靜置20分鐘。等雞胸肉的時候可以做西蘭花等配菜。3用不粘鍋煎，煎好後擺盤，即可食用。 上篇: 苦瓜減肥法壹周瘦十斤 下篇: 為什麽夏洛克的沃森很煩人？