晚上不吃飯對身體好嗎

不好。

人壹日三餐是合理的。

不吃晚飯容易餓，夜宵次數會增多，還容易發胖，妳吃飯頓數少，肝臟就會把吃進去的糖、脂肪等物質統統轉化為脂肪存起來，所以，人就會發胖，甚至得脂肪肝。

其次，容易患低血糖。因此，晚上壹定要吃飯，可以少壹點，這也要看個人的生活習慣，如果習慣早睡，不妨少吃壹點，但是如果習慣晚睡，就要認真吃壹頓，以滿足夜間生活的需要。

對於低血糖、現在學習的、慢性病、胃病、嬰幼兒、抵抗力差的人、晚班的人建議還是吃晚飯，然後定時定量、均衡飲食。