蘋果醋每天能喝多少？
糖尿病患者服用蘋果醋要遵醫囑，因為醋中也含有鉻，會影響胰島素。蘋果醋是酸性的，對胃有刺激性。如果個人有胃酸過多的情況，長期喝蘋果醋會導致反酸、燒心、胃灼熱。蘋果醋富含有機酸，能促進人體內的糖代謝，分解肌肉中的乳酸、丙酮等疲勞物質，從而消除疲勞。
下午2點左右，是壹天中最容易疲勞的時候。這個時候喝250毫升的果醋，對緩解疲勞有非常好的效果。熬夜的人，第二天不妨來壹杯蘋果醋，效果很好，提神，不像咖啡那麽有害。長時間的勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量的乳酸，人會感到特別疲勞。如果此時喝壹小瓶果醋，也能促進代謝功能的恢復，從而消除疲勞。
蘋果醋富含維生素和抗氧化劑，能促進皮膚新陳代謝，淡化黑色素，去角質，給皮膚補充水分和營養，活血化瘀，收縮毛孔，美白殺菌。晚上喝蘋果醋美容更好，因為晚上往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂質的分泌，是導致皮膚細胞老化的主要因素。
擴展資料:蘋果醋簡介:
1.蘋果醋是指由蘋果汁發酵而成的醋，再與蘋果汁等原料混合而成。不是廚房裏的調味品。蘋果醋和蘋果汁混合在壹起，味道酸甜可口，既驅散了生醋味，又有果汁的甜味，喝起來非常清爽。
2.目前市場上的高溫殺菌蘋果醋並沒有減肥的功效。實驗證明，只有活性柿子醋才能有效防止脂肪堆積。人類生產和食用果醋的歷史悠久，比糧食醋早很多年。葡萄醋在10世紀的法國相當流行。17世紀以後，歐洲各國根據自己的產品和飲食習慣生產了不同種類的果醋，各種類型的果醋產品層出不窮。
3.果醋產品的商業開發始於20世紀80年代末。隨著果醋營養保健功能的不斷挖掘和發現，消費者逐漸認可並開始接受果醋產品，已經有了壹定的市場。蘋果醋因其原料豐富、用途廣泛、功效卓越而成為果醋家族中的重要成員，產量和比重不斷上升。
4.《蘋果醋飲料》國家標準GB/T 30884-2014於2014年9月30日發布，2015年4月30日正式實施。標準規定了蘋果醋使用的原料和特征有機酸，明確提出不允許糧食等非蘋果發酵。
5.蘋果酸可以直接參與人體新陳代謝，直接被人體吸收，從而在短時間內為人體提供能量，消除疲勞，起到抗疲勞、快速恢復體力的作用。同時，蘋果酸能促進氨代謝，降低血氨濃度，對肝臟有保護作用。蘋果酸還能維持心肌的能量代謝，保護心肌梗塞的缺血心肌。
6.天冬氨酸可以保護肌肉，治療心絞痛，防治心肌梗塞，預防和緩解疲勞。谷氨酸鹽參與大腦中蛋白質和糖的代謝，促進氧化，提高中樞神經系統的活性，維持和促進腦細胞的功能，促進智力的增加。
7.而且氨基酸可以和體內的鈣合成醋酸鈣，增強鈣的吸收，使身體更加強壯。蘋果醋還含有豐富的維生素C，維生素C是壹種強有力的抗氧化劑，可以防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。
另外，醋廠的工人很少感冒，這是眾所周知的常識。醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。對於愛感冒的人來說，早餐後出門前可以喝壹瓶蘋果醋，可以抵禦早上上班路上的寒冷，不感冒。尤其是在冬天，蘋果醋可以加熱飲用，對腸胃沒有刺激，而且讓醋的消毒殺菌效果更好。
9.現在，越來越多的人喜歡喝蘋果醋。這種酸酸甜甜的飲料不僅在許多餐廳宴會上取代了啤酒和可樂，還成為各大超市的暢銷品。研究證實，喝果醋確實給健康帶來很多好處。
10.對於上班族來說，蘋果醋是消除疲勞的最佳飲品。壹般來說，果醋含有十余種有機酸和多種人體所需的氨基酸。不同種類的醋有機酸含量不同。它們使有氧代謝順暢，有助於清除沈積的乳酸，起到消除疲勞的作用。
11.壹般來說，下午3點左右的時間是壹天中最累的時候。這個時候可以選擇喝250毫升的蘋果醋，可以起到非常好的效果。在夜間，大多數情況下，皮膚的酸堿度失衡，血液循環不暢，皮膚往往緊繃或幹燥。
12.蘋果醋含有果膠、維生素、礦物質和酶。其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體免疫力和抗病毒能力，改善消化系統，清潔消化道，有助於排除關節、血管、內臟的毒素，調節內分泌，具有明顯的降血脂、排毒的保健作用，對關節炎、痛風也有壹定療效。
13.醋中大量的維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌，淡化黑色素，快速消除老化角質，補充皮膚營養和水分，活血止痛，收縮粗大毛孔，抗氧化，防止色素沈著，美白嫩膚，使皮膚更加光滑細膩，頭發柔軟。適合:曬傷、皮膚粗糙、油性發黃、色素沈著等肌膚。蘋果醋能使人體內多余的脂肪轉移到身體消耗，促進糖和蛋白質的代謝。
14.果醋富含有機酸，能促進人體內的糖代謝，分解肌肉中的乳酸、丙酮等疲勞物質，從而消除疲勞。蘋果醋中含有大量的氨基酸、醋酸等豐富的營養物質，能提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高機體免疫力，降低肝病的發病率，對感冒有壹定的預防作用，對咽喉痛也有緩解作用。
參考:百度百科蘋果醋