晚上睡覺前多喝水有什麽好處和壞處？
水是人體不可或缺的物質，再好。
/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/71 cf 3 BC 79 f 3d F8 DC 051 a 5872 c 11728 b 4710282 a " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >；/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/71 cf 3 BC 79 f 3d F8 DC 051a 5872 c 11728 b 4710282 a？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/71 cf 3c 79 f 3d F8 DC 0515872 c 111728 b 47658
用多了也不容易，物極必反的道理還是有說服力的！
晚上喝水的好處:
對高血壓和肥胖的人有好處。因為晚上睡覺時血流緩慢，多喝水可以稀釋血液。有效避免腦血栓和腦梗塞。
晚上喝水的缺點:
晚上喝水過多，會造成長時間排尿，導致膀胱括約肌長期失衡，造成尿失禁和排尿困難。如果是貧血，會加重，可能導致供氧不足。所以這也是有害的。尤其是腎虛的人，雖然沒有什麽實質性的危害，但是半夜睡不好覺。而且晚上喝水太多導致眼袋形成。建議晚上不要喝太多水。