当前位置 - 養生大全網 - 夏季養生 - 生菜可以生冷吃嗎?

生菜可以生冷吃嗎?

生菜可以生吃,涼拌生菜如下:

準備材料:生菜、橄欖油、鹽、醬油、醋、香油、蔥。

第壹步:準備生菜。

第二步:生菜洗凈,去皮切片。

第三步,放鹽,拌勻腌制30分鐘。

第四步,沖洗幹凈,擠出水分。

第五步,釋放煙霧。

第六步,放點鹽。

第七步,放點醋和香油。

第八步,鍋中放入橄欖油,油溫稍高時關火,放入蔥花炒香。

第九步,倒入洋蔥油,攪拌均勻,準備好涼拌生菜。