三伏天小貼士
三伏天對我們來說是壹年中特殊的日子。這段時間酷暑難耐，但也是養生的好時機。發壹些貼心的點，幫助我們更好的度過三伏天。
三伏天小貼士:
1.保持充足的睡眠
2.飲食要清淡，少辛辣。雖然三伏天很熱，但也不要貪冷。
3.空調溫度適中，不宜過低。
4.可以用艾草泡腳(建議溫水)，提高睡眠質量，驅寒。
5.三伏天堅持艾灸。三伏灸可以排出體內濕氣，驅散體內寒氣，特別適合壹年中養生。
6.建議早上8-9點，下午5-6點曬背部，對身體有好處。
7.出汗時不要洗冷水澡。
三伏天小貼士:
1.保持充足的睡眠
2.飲食要清淡，少辛辣。雖然三伏天很熱，但也不要貪冷。
3.空調溫度適中，不宜過低。
4.可以用艾草泡腳(建議溫水)，提高睡眠質量，驅寒。
5.三伏天堅持艾灸。三伏灸可以排出體內濕氣，驅散體內寒氣，特別適合壹年中養生。
6.建議早上8-9點，下午5-6點曬背部，對身體有好處。
7.出汗時不要洗冷水澡。