減肥晚餐怎麽吃？
如果妳想減肥，妳不能在晚餐時吃得太多，更不用說太油膩了。肯定和妳平時的晚餐不壹樣。
先說說必須克制吃什麽吧。壹種是快餐，漢堡，雞肉卷，薯條等食物，對於想減肥的人來說簡直就是噩夢。第二種是巧克力，類似漢堡，脂肪含量很高，第三種是油膩食物，應該換成清淡的食物。
減肥的時候壹定要少吃或者不吃晚飯。俗話說，早上吃好，中午吃好，晚上少吃。減肥的時候更是如此。如果可以的話，最好不要吃晚飯。如果實在餓了，可以用水果或者沙拉代替。也可以喝點清淡的湯，增加飽腹感。
減肥是壹個循序漸進的事情，沒有人壹說準備減肥就能控制自己的食欲。晚餐可以減少壹點，比如第壹階段可以去掉主食，第二階段可以換成清淡的食物，第三階段可以喝點水，第四階段可以完全不吃。所以我不會很難受。
不僅是晚餐，還有早餐和午餐。