女生如何瘦腿？
以下七個簡單的動作，可以幫助愛美的人快速瘦腿。
第壹
以“馬步”的風格蹲下。當妳做這個動作時，雙腳之間的距離約為1.5倍肩寬。可以將雙手舉至與肩或頭齊平，然後慢慢下蹲2分鐘，再換成其他動作。這個動作可以很好的鍛煉我們的下半身，如果長期堅持，可以讓下半身瘦下來。
第二
躺在床上，然後臉朝下，雙手向後，雙腳向後擡起。做壹個動作時，要保持手腳同時，保持2-3分鐘，然後可以換下壹個動作。這個動作可以很好的鍛煉大腿。
第三
站立，然後雙腳張開與肩同寬，雙手舉過頭頂，站直。直立時也可以向左右側彎曲，需要2-3分鐘。這個動作可以鍛煉妳的全身。
第四
平躺，面朝上，雙手放在身體兩側，雙腳彎曲，然後慢慢擡起，再慢慢放下，重復這個動作約3分鐘。
第五
平躺，雙手放松放在身體兩側，伸直，然後慢慢擡起，最後雙腿擡起與身體成90度，再慢慢放下，如此循環3分鐘左右。
第六
側躺，右肘撐地，左腿側擡。最後左腿離身體60度左右，2分鐘後換腿。
第七
站直，收腹，雙手與肩同高或叉腰，然後上半身扭轉90度左右，但下半身保持不動5分鐘。
特別提示
如果在不連續的日子裏堅持每周做2-3次，再加上合理的飲食，下半身就會瘦下來，穿緊身衣也不會有任何問題。堅持就是勝利。