最適合懶人的減肥方式——學生黨

1，黃瓜雞蛋法:

每餐只吃黃瓜和雞蛋，而不是7天3餐。

黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口。它含有樹膠、果酸和生物活性酶，能促進身體新陳代謝，治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利濕，預防便秘。

新鮮黃瓜含有丙二酸，能有效抑制糖分轉化為脂肪。因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病大有裨益。

2.中午後不要吃東西:

下午三點以後不要吃任何東西。

原理:晚上休息，人體消耗的能量少，多余的能量用來轉化成脂肪，積累起來。這種方法講究的是早餐和午餐壹定要吃飽吃好，壹天必需的營養素壹定要補充。

如果妳真的餓了，妳可以多喝水或吃壹個蘋果。

3、不吃晚飯:

每天少吃晚餐，將豆漿作為三餐的壹部分。女生喝了很有好處。

豆漿主要是從富含優質植物蛋白的大豆中提取。除大豆蛋白外，還含有大量的大豆異黃酮、大豆糖綴合物等成分。這些成分可以抑制體內脂類和糖類的吸收，發揮燃燒體脂的作用。