苦瓜炒雞蛋吃了會胖嗎減肥可以吃苦瓜炒蛋嗎

1、吃苦瓜炒雞蛋不會發胖。苦瓜炒雞蛋是高能量、低熱量的食物，每100克苦瓜炒雞蛋所占的能量是健康人每天需要攝入熱量的百分之四，所以，就算夏天經常吃苦瓜炒雞蛋也不會發胖。

2、苦瓜炒雞蛋中雞蛋是蛋白質的主要來源，能夠為身體帶來能量，而苦瓜不僅熱量低，還含有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸胃進行蠕動，有效促進飯後消化，是典型的高能量、低熱量食物。減肥期間吃苦瓜炒蛋再好不過了。