臺灣省mm瘦身原貼。
第壹周壹定要先把身體暖起來。
妳可以吃妳喜歡的任何東西。妳的胃不能接受突然節食。
必須定時吃三餐的人，要吃以前吃的三分之二。
不用定時吃三餐的人。
1.睡醒後，妳必須決定今天是要吃飯還是吃肉。
如果妳想吃東西。
今天壹定要吃素，不能碰肉、蛋、魚(動物蛋白)
吃素好像比較自由，但是必須規定壹頓飯不能超過半碗白米飯。
如果妳想吃肉
妳不能碰米飯或面包(澱粉)，甜食或飲料，牛奶(乳糖)
盡量不要吃水果，除非不太甜，不然果糖會忽悠妳。
選擇兩者都能吃的食物:蔬菜。
有效的方法是:
素食日:早餐:饅頭(1~2)，午餐:壹小碟+半碗米飯，晚餐:壹小碟/壹根生黃瓜+半碗米飯。
吃蛋白質日:早餐:2個雞蛋/壹大杯無糖豆漿:雞排壹塊(雞肉壹塊也可以)/魚壹些+生黃瓜；晚餐:2~3個雞蛋+壹根黃瓜。
不要吃亂七八糟的東西，會瘦的快很多。保證第壹周至少吃素三天，效果最好。
第二周是指第壹周的食肉日。堅持下去，妳會很快瘦下來的。
這是最正統的臺灣省MM減肥方法，希望采納！