白蕓豆好還是紅蕓豆好
都好。
1、白蕓豆：含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質等營養物質，適量食用可以補充身體所需要的營養，同時還可以促進胃腸道蠕動，起到預防便秘的作用。
2、紅蕓豆：含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、鈣等營養物質，適量食用可以補充身體所需要的營養，同時還可以促進新陳代謝，增強免疫力。
1、白蕓豆：含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質等營養物質，適量食用可以補充身體所需要的營養，同時還可以促進胃腸道蠕動，起到預防便秘的作用。
2、紅蕓豆：含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、鈣等營養物質，適量食用可以補充身體所需要的營養，同時還可以促進新陳代謝，增強免疫力。