普洱茶會提神還是有助於睡眠？

因為普洱茶可以分為生茶和熟茶。生茶味苦澀，茶多酚含量高，喝後使人興奮，所以失眠的可能性大。熟茶采用堆發酵法發酵成熟，氣質溫和。其中所含的茶多酚被轉化了。喝了不僅有助於睡眠，還有助於睡眠。

擴展數據:

保健功效

普洱茶具有降血脂、減肥、抑菌消食、暖胃、生津止渴、醒酒解毒等多種功效。具有清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒、止咳化痰、降低血脂和膽固醇的功效。

1.降血脂，減肥降壓，預防動脈硬化。長期喝普洱茶可以降低膽固醇和甘油酯，所以長期喝普洱茶有治療肥胖的作用。喝普洱茶可引起血管舒張、血壓下降、心率減慢、腦血流量減少等生理效應，對高血壓、腦動脈硬化患者有較好的治療作用。

2.滋養和保護胃。在合適的濃度下，喝溫和的普洱茶並不會刺激腸胃。厚重、順滑、醇厚的普洱茶進入人體胃中並形成薄膜附著在胃表面，對胃產生有益的保護層。長期飲用可以起到養胃護胃的作用。

3.消炎、殺菌和治療痢疾。醫學研究和臨床實驗證明，雲南普洱茶具有抗菌作用，濃茶汁每日服用10次可治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶中含有豐富的茶多酚有直接關系。

4.抗衰老。茶葉中的兒茶素有抗衰老作用。雲南大葉茶兒茶素總量高於其他茶葉品種，抗衰老效果優於其他茶葉。豐富的茶多酚有助於皮膚抗衰老。

5.普洱茶可以解渴、消暑、解毒、通便。普洱茶可以調理腸胃，恢復腸胃的正常功能，解決便秘引起的痘痘、口臭等問題。

參考資料:

普洱茶-百度百科

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