糖尿病可以吃的水果有哪些？

水果方面，糖尿病人可以吃的水果主要有蘋果、橘子、香蕉、番石榴等。

糖尿病患者必須非常註意他們的飲食，以避免血糖持續升高的跡象。對於水果或含糖量高的食物，要完全禁食，吃能快速分解糖分的食物。

糖尿病是無法治愈的，所以在長期註意飲食的同時，需要定期檢查，服用藥物，才能快速有效的控制血糖。

總熱

總熱量需要量應根據患者的年齡、性別、身高、體重、體力活動動量、病情等綜合因素確定。首先，每個人的標準體重可以按照以下公式計算:標準體重(kg)=身高(cm)-105或者標準體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9；女性標準體重要減2kg。

也可以按照年齡、性別、身高查表得出。計算出標準體重後，根據每個人每天的身體活動量，估算出每公斤標準體重的熱量需求。

根據標準體重計算出每日所需熱量後，還要根據患者的其他情況進行調整。兒童、青春期、哺乳期、營養不良、消瘦、慢性消耗性疾病者應酌情增加總熱量。

肥胖者應嚴格限制總熱量和脂肪含量，給予低熱量飲食。每天總熱量不應超過1.500大卡，壹般每月減少0.5 ~ 1.0公斤為宜。當他們接近標準體重時，按照上述方法計算每天的總熱量。此外，老年人比年輕人需要的熱量少，成年女性比男性需要的熱量少。