芋頭吃了會發胖嗎芋頭吃了會不會發胖
1、芋頭是壹種澱粉含量很高的食品，吃得太多肯定會發胖的。
2、因為澱粉被分解代謝成多糖，然後分解成雙糖，最後分解成葡萄糖，所以吃太多會造成能量過剩，從而導致體重增加。吃芋頭時，建議每天堅持做壹小時以上的有氧運動，及時把體內的熱量消耗掉，以免發胖。另外，肥胖者在減肥過程中應註意飲食方面，少吃高糖、高脂肪、高膽固醇等高能量食品，改變不健康的飲食行為，進食速度要慢些，盡量做到少食多餐，多咀嚼，不要狼吞虎咽。與此同時，要適當增加鍛煉，盡量多走。
1、芋頭是壹種澱粉含量很高的食品，吃得太多肯定會發胖的。
2、因為澱粉被分解代謝成多糖，然後分解成雙糖，最後分解成葡萄糖，所以吃太多會造成能量過剩，從而導致體重增加。吃芋頭時，建議每天堅持做壹小時以上的有氧運動，及時把體內的熱量消耗掉，以免發胖。另外，肥胖者在減肥過程中應註意飲食方面，少吃高糖、高脂肪、高膽固醇等高能量食品，改變不健康的飲食行為，進食速度要慢些，盡量做到少食多餐，多咀嚼，不要狼吞虎咽。與此同時，要適當增加鍛煉，盡量多走。