小孩晚上睡覺老喜歡翻滾到處翻滾是怎麽回事？
壹、入睡後面部向下，屁股高擡，俗稱：“趴著睡”。祖國醫學認為，“心經熱則伏臥”。小兒患各種熱性病癥後余熱不凈，口舌潰瘍，煩躁起急，驚恐不安，睡眠常趴著，這時應清熱瀉火，可服用導赤丹。若有以上癥狀而大便瀉泄者，宜用燈芯草壹點四克、淡竹葉六克、甘草梢三克，煎湯日服三次。
二、入睡後撩衣蹬被，俗稱“光著睡”。引起這種病癥的原因是“陰虛肝熱”，往往同時出現額赤唇紅，口渴喜飲或手足心熱等，宜清熱熄風，可服用化風錠。如驚夢夜啼，可用鉤騰六克加蟬蛻三克，煎水送服。
三、入睡時反復折騰，俗稱“翻餅”。這壹般是因“胃有存食”所致，兼有口臭氣促，腹部脹滿，口幹唇紅，舌苔黃厚，大便幹燥等癥狀。應消食導滯，服用化食丸。癥狀輕者可以減食，或用焦三仙各十克，煎湯日服三次。另外，孩子入睡前最好不吃油膩或難於消化的食物，衣被也不可過厚，以使孩子能夠安眠。
當然，小兒睡後“不老實”，不壹定都是病，是不是病，需要結合其它癥狀判斷。
為什麽有的小兒晚上睡覺總愛翻滾？
在日常生活中，有的家長總會這樣問：為什麽我的小兒晚上睡覺總愛翻滾？這是怎麽壹回事呢？是不是小兒有病？實際上小兒睡覺不老實，在床上翻來滾去，這種現象並不少見，並不壹定就是小兒有病。但小兒晚上睡覺總愛翻滾還是有原因的，家長可以針對自己小兒的情況來找找原因。
（1）看看小兒睡的床被是否舒適。有時褥子墊得不平，或者被子蓋得過厚，都會使小兒感到不舒服。還有的家長怕小兒受涼而給小兒穿著幾件衣服睡覺，致使小兒睡覺不適而翻來滾去。
（2）因為小兒的神經系統在這個年齡階段尚未發育成熟，神經系統脆弱。如果白天玩得很興奮或受到驚嚇，晚上睡覺後大腦是不會完全平靜的，容易處在比較興奮的狀態，從而表現出睡得不安穩。
（3）還有的家長總是擔心小兒吃不飽，晚餐吃得過多或晚餐後仍給小兒吃些東西，使得小兒睡覺後肚子很不好受，也會翻來覆去。
（4）腸道寄生蟲病，例如蛔蟲病、蟯蟲病，經常在晚上“搗亂”，使得小兒睡臥不安。
（5）有的小兒平時睡得很安穩，突然出現夜裏翻滾時家長要特別註意，查看小兒是否發熱，是不是哪裏不舒服，以免延誤病情，發生意外。
總之，只要小兒壹夜熟睡不驚醒，多翻幾次身並不壹定都是有病，家長除了註意為小兒夜裏蓋被子防止感冒外，要多找找原因，盡量避免影響小兒睡臥不安的因素，使小兒能香香甜甜地睡壹覺。
教妳寶寶睡眠6大麻煩解決之道：睡眠對於正在快速生長發育的寶貝太重要了，可有些寶貝卻經常產生壹些睡眠麻煩，讓媽咪著急不已，怎樣解決？ 睡眠麻煩1：寶貝1歲多可夜裏總是斷不了奶。
解決方法：
1.如果寶貝已經形成了夜間吃奶的習慣，媽咪在糾正時不宜過急。在寶貝入睡後第壹次醒來要吃奶時，媽咪可先將寶貝抱起來，用親切的語言和他說說話，輕輕地撫摸壹下他的背或給他揉揉肚子，這些方法有助於轉移寶貝吃奶的註意力，可使他盡快入睡。
2.如果經過安撫，寶貝還是在哭鬧，媽咪不要急著妥協，可讓他哭上壹兩分鐘再進行安撫。但過了幾分鐘後寶貝仍不依不饒地哭叫，那麽就再拖長壹點理他的時間，切不可很快就滿足他的要求。
3.培養良好的餵養習慣。比如，晚餐盡量餵飽，睡前給寶貝喝壹瓶奶，壹旦養成習慣後寶貝夜間就可以安睡，不用再餵奶了。
睡眠麻煩2。每天很晚了寶貝就是不肯上床睡覺，硬熬著玩。
解決方法：
1.為了避免寶貝晚上不願意上床睡覺，壹是白天不要讓寶貝睡得太多，二是帶他到戶外多做壹些以運動為主的遊戲，讓他蹦蹦跳跳地使勁活動身體。
2.到了晚上，媽咪要註意與寶貝壹起玩壹些活動量小的遊戲，以免把寶貝刺激得太興奮，這樣不利於寶貝入眠。
3.習慣壹旦養成，糾正起來是比較困難的。因此，在培養寶貝晚上按時睡覺的好習慣時，有必要進行壹些獎勵。
睡眠麻煩3：寶貝夜裏總睡不實，經常醒來。
解決方法：
1.首先要搞清寶貝害怕和擔心的原因，比如，寶貝是擔心媽咪離開，媽咪可在睡覺前1小時給寶貝念念書或講講故事，通過這種方式將媽咪對寶貝的愛與重視傳達給他，讓他安心入睡。
2.當看到寶貝夜裏總是醒時，不要總是抱起來進行安慰或餵點奶，壹旦形成這個反射，再去除將會很困難，使媽咪照料寶貝的精力受到很大影響。
3.睡前最好有3-4小時的時間讓寶貝保持清醒，做做全身按摩，講講圖畫書，聽聽音樂，在床邊放壹個絨布小玩具讓他玩壹會兒，這樣都會使寶貝心裏放松。
4.以下幾種方法媽咪也可以試試，即讓寶貝對白天和黑夜所處的環境有明顯的區分，如晚上讓房間光線變暗、安靜；直接把寶貝放在床上讓他自然入睡；待寶貝夜裏醒來母親不要馬上餵奶，而是以換尿布等事情來分散寶貝的註意力，這樣，逐漸就能夠把寶貝調整到正常睡眠狀態中。
睡眠麻煩4：寶貝夜裏睡覺時總是蹬被子，肚子經常著涼。
解決方法：
1.如果寶貝在夜裏經常踢被子，小肚子容易著涼，易引起腹瀉和腹痛。所以，寶貝睡眠時居室的溫度要適宜
2.不要讓寶貝在臨睡前過度興奮，這樣寶貝會因睡不踏實而蹬被子。另外，睡覺時盡量不給寶貝穿衣褲，蓋的被子要輕巧，這樣會讓寶貝睡得舒服些。在溫差大的季節，為了避免寶貝蹬掉被子腹部著涼，睡覺時最好給寶貝穿個小肚兜。
3.如果寶貝總是改不了蹬被子的毛病，寶貝睡覺時在他的小被子的兩旁分別壓上個小枕頭，這樣寶貝就不容易把被子蹬開了。
睡眠麻煩5：寶貝白天睡得多，但晚上卻不好好睡。
解決方法：
1.如果寶貝白天睡得多而壹到晚上就興奮得不睡覺，就是人們常說的“睡倒覺”。
可以每天早上或下午盡量讓寶貝多醒著，少睡些，特別是到下午5-6點後不要再讓寶貝睡覺。
2.每天白天，盡量讓房間裏的光線明亮壹些，經常放壹些悅耳的音樂。寶貝睡醒時，多和他說說話或做做遊戲等，盡量延長寶貝在白天興奮的時間；晚上八點左右，開始為寶貝營造睡眠氣氛寶貝就可能會感到疲倦了，很快能入睡。
3.寶貝出現睡倒覺的現象，媽咪先不要心煩急躁，對寶貝大發脾氣，這樣只會使寶貝的神經系統受到強烈的刺激，失去睡眠的安全感，晚上更不容易入睡了。
睡眠麻煩6：寶貝總要抱著他睡覺，壹放下就哭，不肯好好入睡了。
解決方法：
1.某些疾病會影響寶貝的睡眠，最常見的是維生素D缺乏性佝僂病，1歲之內的寶貝，特別是6個月內的寶貝，患佝僂病時往往不容易入睡，入睡後會突然驚醒，大哭不止，應當請醫生進行診治。
2.如果排除了佝僂病的影響，對於1歲以內的寶貝來說，媽咪可以適當地抱壹抱，陪壹陪，寶貝需要媽咪撫摸、摟抱等示愛的觸覺，特別是新生兒，這樣能夠幫助寶貝安靜下來，提高睡意，也可防止新生兒出現驚跳反射，但不要讓寶貝養成習慣。
3.如果寶貝已經形成抱著睡或陪著睡的習慣，壹定要堅持把這個習慣糾正過來。比如，寶貝睡覺時盡量不要抱他，這樣做寶貝會不習慣，哭鬧起來，但如果媽咪堅持不抱，也許第壹天寶貝會哭20-30分鐘，第二天只哭10分鐘，第三天也許根本就不哭了，逐漸改掉抱著睡的習慣。
如何讓孩子睡得更香甜：據調查，現在城市中有不少孩子晚上睡得遲，早上起得遲，而且入睡慢。已是晚上10-11時，孩子上床後，仍然吵吵鬧鬧，毫無睡意。媽媽又哄又拍，自己快要睡著了，可孩子還在床上爬來爬去，精神十足。如何通過親子教育，培養孩子良好的睡眠習慣，是非常值得研究的。 充分認識睡眠對孩子生長發育的重要作用。
睡眠是保護性抑制狀態，通過睡眠，使孩子神經系統、感覺器官、肌肉、骨骼等全身都得到充分的放松，有利於嬰兒恢復疲勞。不同的年齡需要不同的睡眠時間。睡眠時間的長短與腦發育程度有關，年齡越小，所需要的睡眠時間越長。孩子有了充足的睡眠，才能促進大腦和身體各部分的生長發育。
0-3歲嬰幼兒壹天所需要的睡眠時間
重視做好孩子睡前準備，創設良好的睡眠環境。
根據國內外生理學家的研究，嬰兒的成長需要生長發育激素，而生長發育激素的分泌是在嬰兒熟睡1-2時後，即晚上10時左右是生長發育激素分泌高峰。難怪有的孩子進食量充足，營養豐富，活動量也足夠，就是長得不壯實，究其原因，與睡得太晚、睡眠太少有關。
·開窗通風，使臥室空氣完全新鮮，溫度適宜；
·臥室內拉上窗簾，關閉大燈和音響，使臥室內幽雅、安靜，無強亮光強聲刺激，讓嬰兒在舒適溫馨的環境中入睡；
·準備舒適安全、孩子喜歡的小床，讓孩子樂意單獨睡在自己的小床上。
·床墊要厚，而且防水，為孩子準備輕、軟的毛毯和被子。上面最好有可愛的小動物圖案，“讓小熊陪寶寶壹起睡覺！”
臨睡前有意識引導嬰兒的情緒，從興奮轉向抑制，“玩具回家了，寶寶要睡覺了”，盡量玩壹些安靜的遊戲。要重視養成嬰兒按時入睡的習慣，使嬰兒到時間就想睡，睡下就會自動入睡，形成壹個穩定的睡眠習慣。
營造入睡前的氛圍
入睡前的親子交往能幫助嬰兒安然入睡
·出生壹個月的孩子，上床前，父母應為他換上幹凈尿片，摸壹摸嬰兒的後背和四肢，搖壹搖他的身體，使嬰兒安定下來。天冷時用毛毯包裹嬰兒的身體，會給嬰兒帶來壹種安全感，使他感到有東西依賴，非常舒適。新生兒不能控制自己體溫，臥室溫度不能太低。
·為了滿足1歲嬰兒的依戀感，對1歲左右的嬰兒，父母應親切地告訴他“該睡覺了”，而不能生硬地命令。蓋好被子，拍拍嬰兒，親親嬰兒，為他哼唱歌謠，或者打開錄音機，扭小音量，讓嬰兒在優雅的音樂聲中慢慢自動入睡。針對這個年齡嬰兒的心理特點，父母最好不要馬上離開嬰兒。利用這個時間，收拾、整理壹下嬰兒的衣服、鞋襪，擺放整齊，為孩子蓋好被子，同時觀察、註意嬰兒睡眠情況。而嬰兒看到父母沒有立刻離開他，安全感得到滿足，情緒放松，在輕松、柔和的樂曲陪伴下，他會甜甜地進入夢鄉。
小編特別提醒：
（1）有的孩子上床後，壹會兒喝水，壹會兒上廁所，沒有困意，遇到這種情況，父母要在嬰兒床邊多呆壹會兒，陪伴他，輕柔地和他說說話。可以在嬰兒枕頭旁灑壹點香水，讓嬰兒作深呼吸，嗅嗅香水味。深呼吸有助於嬰兒較快入睡。
（2）嬰兒在睡眠中發生啼哭，父母應馬上來到他的身邊，但不要馬上把他抱起來，而要仔細查看。有時只要稍作調整，嬰兒就會再次入睡。
（3）嬰兒的睡姿很重要，不僅會影響睡眠質量，而且與生長發育有密切關系。不少嬰兒喜歡仰睡或俯睡，仰睡不利於全身肌肉放松，把手放在胸前，還會影響呼吸，使嬰兒做惡夢；俯睡時間長會使胸腹部的臟器受到壓迫，影響心臟和肺部的發育。側睡有利於嬰兒生長發育，尤其是右側睡，雙腿稍稍彎曲的姿勢較好。人體心臟在左方，向右側睡，使血液流向身體右側，減輕心臟負擔，有利於血液循環，促進新陳代謝。
（4）當嬰兒請求不要睡覺時，父母不能輕易答應，而應坐在床邊，輕拍嬰兒，但堅持不抱。慢慢孩子就會理解妳的用意，很快不再哭鬧了。有的孩子怕黑，父母可為他開壹個低瓦數的壁燈；講故事也可分散他的註意力，輕輕拍拍，唱唱搖籃曲，壹般經過10-15分鐘，孩子自己就會安靜下來，很快入睡。
·2歲左右孩子入睡前，父母已不用再陪伴在身邊了。孩子上床後，父母可告訴他“如果妳在床上安靜地躺5分鐘，我就回來看妳”，然後開壁燈，放音樂，使孩子消除恐懼感。隔5分鐘父母壹定要回來看看孩子的睡眠情況，經過2-3次，孩子便會安然入睡。
盡早為孩子作好起床準備，讓孩子養成早晨醒來後高高興興獨自臥床習慣。
·可在嬰兒小床上方掛壹些有趣的風鈴，當嬰兒醒來，風鈴在微風中輕輕搖動，發出美妙悅耳的聲音，引起嬰兒的註意，讓嬰兒感到高興；
·在嬰兒床邊掛壹根繩子，串上各種小動物、小玩具，讓嬰兒醒來自己撥動，玩耍，吸引嬰兒的註意力，防止啼哭；
·在嬰兒床上放壹些衣服或撕不壞的書，讓嬰兒自己擺弄衣服或看圖書。
總之，父母要想辦法訓練嬰兒高高興興獨自上床，醒來開開心心獨自臥床，保持情緒愉快。這不僅可養成嬰兒良好睡眠習慣，而且也有利於嬰兒的自主性和獨立性的培養。
專家談孩子睡眠
郭誌平
充足的睡眠對兒童營養物質的吸收利用，消除疲勞和促進身高的生長有重要的作用。每個家長都希望自己的孩子能壹夜睡到天亮。但日常生活中也有不少家長為了孩子的睡眠問題煩心：有的孩子晚上不肯入睡，睡覺時間太少；有的孩子晚上要醒好幾次；有的孩子睡得好好的突然驚醒、哭吵；晚上做惡夢，說夢話，甚至坐起來，弄得家長精疲力盡、心情煩躁。針對這些情況家長應首先排除壹些護理不當、生理和病理的情況。如房間溫度太高、空氣不流通，被子太厚，濕尿布未更換，尿布皮炎、蚊子叮咬或饑餓等因素這些都會導致孩子感到不適、啼哭、翻身和驚醒。只要解決了這些問題，孩子就會睡得安穩。
有夜驚的孩子中尤其是小年齡嬰兒，壹部分孩子可能是維生素D缺乏性佝僂病的癥狀。這些孩子應多作戶外活動，按時服用魚肝油，如癥狀不好轉應去兒保門診檢查。
目前也發現壹部分孩子由於糧食吃得少又都是吃精白米面，可能出現輕度的維生素B1缺乏。適當補充維生素B1後睡眠也會有所好轉。
另外，每個孩子的睡眠時間有很大的個體差異，有的孩子睡得多，有的孩子相對少壹些。如果孩子在白天精神很好，家長則不用太著急。壹般來說孩子在上半夜睡得較好，下半夜常會2小時左右醒壹次，這屬於正常情況，也提示要保證足夠的睡眠時間，讓孩子早睡是很關鍵的。
引起小兒睡眠不安的最重要和最多見的原因是沒有良好的睡眠習慣。如沒有固定的作息時間，孩子想睡就睡，不睡就不睡。其次，睡前沒有準備。在臨睡前家長由著孩子吵鬧、興奮、看電視，尤其是晚上全家人聚集在壹起是孩子最興奮的時候，這時如果突然叫孩子上床睡覺，他肯定不願意或睡不著。有的家長還用壹些可怕的東西來恐嚇孩子，則更易引起孩子晚上做惡夢，睡眠不安。還有些家長從小養成孩子要抱著睡，睡前要搖、要抱、要走來走去的習慣。如沒有這壹過程孩子就不肯入睡。有時晚上孩子壹哭馬上就抱著給孩子餵奶、餵水，也有的家長幹脆把孩子抱到大床上睡，這樣常常會使孩子為了達到這些目的而每晚哭吵。
因此，睡眠不安的原因很多，只要排除了病理性的原因，家長應從培養良好的睡眠習慣著手。要從小開始，並持之以恒。
金澤
周圍有不少媽媽都發現，她們的孩子晚上睡不著，早上起不來。而且，據上海市兒保所的醫生介紹，現在這樣的孩子越來越多。分析原因，可能有這麽幾條：
1、現代人“夜生活”豐富多彩，爸爸媽媽睡得晚。
爸爸媽媽晚上讀書加班要晚歸，留在家裏的大人難免會帶著孩子壹起等待；爸爸媽媽看電視、聽音樂，說話聊天，孩子難免跟著湊熱鬧而不想睡覺。
·為了孩子能建立良好的生活習慣，爸爸媽媽最好能稍稍改變壹下自己的習慣，特別當孩子還未滿1歲的時候。可能有的父母會認為這樣犧牲太大，但是，為了孩子將來能有正常的生活習慣，這點犧牲還是很值得的。
2、戶外運動太少，孩子精力旺盛，無處發泄。
壹些孩子很少有機會到戶外盡情玩耍，有的是大人怕孩子在外面容易闖禍受傷、著涼生病，有的是老人帶孩子體力精力都不夠。
·應該盡快改變育兒觀念和方法，只要天氣好，就應該盡量安排孩子到戶外去活動，接觸空氣和陽光，和小朋友們壹起奔跑玩耍，孩子會覺得特別開心痛快，獲得壹種舒暢的疲乏，臨睡前再洗個熱水澡，晚上自然就會睡得快睡得香。
3、午睡時間過長。
孩子午睡，大人正可以做家務、休息，所以，讓孩子壹睡就是3-4個小時；有的是舍不得叫醒孩子。白天睡得太多，晚上自然不想睡覺。
·孩子午睡以1～1。5個小時為宜，3～4個小時就太長了。孩子睡得差不多的時候，就可以叫醒他，最好趁他翻身或者動彈身體的時候。如果孩子被叫醒，情緒不穩定，可以讓他喝點水，抱壹抱，壹會兒就好了。
要讓孩子過有規律的生活，這是每壹個爸爸媽媽的責任。
嚴文華
睡眠本是甜美的事，但很多父母卻為孩子睡覺的問題發愁：孩子不願意睡覺，或入睡前的過程太長，或壹旦睡下就不願意起來。下面壹些小技巧可以幫助父母更好地安排孩子的睡眠，應對孩子睡眠中出現的問題。
·不要把睡覺作為懲罰的手段。有些家長在孩子吵鬧或做錯事時，就會威脅說：“再吵我就讓妳去睡覺了！”這樣無形之中就會讓孩子把睡覺與懲罰聯系在壹起，從而對睡覺產生厭惡。如果孩子感到睡覺真是壹件愉快的事，就會自己願意去睡覺。而且如果真的把睡覺作為懲罰的手段，或在睡前責罵孩子，會影響孩子的睡眠質量，殘留的不良情緒常會使孩子睡夢中出現不安、悸動、哭叫、做惡夢等，特別是敏感度較高的孩子容易出現這種情況。家長要註意盡量避免這樣做。
·把孩子的床布置出童話般的夢境：床的布置要符合孩子心理，寬敞、整潔、舒適；準備柔軟的靠墊或柔軟輕便的玩具；有壹個小的收錄機，可以讓他入睡前或醒來後收聽——在單獨的房間中，收錄機的聲音也可以給孩子以安全感；備壹些簡單的拼圖或其它玩具在床邊，可以讓孩子入睡前獨自安靜地玩。
·及時撫慰做惡夢的孩子。有些孩子常做惡夢，而有些孩子則很少做，這存在個體差異。對做惡夢的孩子，有效方法是在孩子哭喊時，父母迅速趕到孩子身邊，用輕柔的語言、慈祥的目光、低聲的撫慰使其平靜。可以觀察孩子的惡夢是否有周期性，是否和白天受到的刺激有關，是否有什麽讓他恐懼的事物，然後用適當的方法加以消減。對那些常因白天刺激而在晚上做夢的孩子（如夢中和其他孩子搶玩具、打架等），父母可在睡前通過語言誘導消減其緊張感，讓其能心情放松地入睡。
·正確對待孩子睡夢中的恐懼感：有時孩子在夢中會有極大的恐懼感，直到清醒後這種感覺仍清晰地存在，造成孩子真實的恐懼。對此可以問清孩子到底怕什麽，在夢中見到的讓他害怕的是什麽。如果孩子用語言表達不清，可以用畫畫的形式表現出來。壹旦孩子說出或畫出害怕的對象，他們的恐懼感就會減輕，因為他們清楚了自己害怕的是什麽。還可以通過“捉妖怪”等遊戲減輕孩子的恐懼感。父母身上披掛壹些物件，裝成怪物潛狀在孩子房中，在其睡前，另壹人把這個“妖怪”捉出；或幹脆讓孩子扮演妖怪，讓他體會壹下；或父母在睡前對其房間巡視壹番，捉出壹件東西，告訴孩子“妖怪已被我捉住”。這也能有效減輕孩子的恐懼感。
·對孩子的夜驚保持鎮靜：有些家長可能從沒有遭遇到孩子的夜驚，但有些家長卻備受此折磨。夜驚指孩子在夜裏因驚嚇而叫喊，似醒非醒地看著屋子的某個角落，眼神充滿緊張或恐懼。孩子的這副樣子常把父母嚇壞。在這種時候，父母保持鎮靜非常重要。可先把房間內光線較柔和的燈打開，輕輕地拍撫或抱著孩子，用語言安慰他。不用特意把孩子叫醒，在溫暖的的撫慰中，壹般孩子會重新入睡。
·從孩子的夢囈判斷夢中情緒：很多孩子都會講夢話，有時清楚有時模糊。對說夢話的孩子，父母可不必叫醒他們，但可以從夢話的內容、語調判斷其夢中的大致情緒：是美夢還是惡夢，是緊張的還是放松的。如是“咯咯咯”笑出聲來，讓美夢繼續；如是發出很委屈的哭音或緊張的叫喊，則可以幫孩子翻個身，輕輕拍拍，有助於孩子改變夢境；如是很緊張的夢，檢查壹下孩子的手、腳或其它部位是不是處於不舒適的或很緊張的姿勢，幫其調整。有時睡前的不良情緒、恐怖故事等也會影響孩子夢的內容，保持睡前的平靜情緒很重要。
·如果孩子半夜無緣無故醒來或淩晨早醒，可以對其稍加安慰，並告訴他時間還早，別人都還在睡，他最好也再睡會兒。如果孩子壹直清醒，可以放壹張全家福照片或壹只柔軟的玩具在他身邊，嘗試讓他學會自己照顧自己。如果孩子壹直半夜醒來，可帶他去做必要的醫學檢查，看是否和某些生理或病理原因有關。
·如果孩子尿床，不必太緊張，找出原因即可。每個孩子學會控制大小便的年齡有很大差異，而且這和膀胱、括約肌的生理成熟有關，家長不必把自己的孩子跟別的孩子相比，如果孩子偶爾尿床，不必對其過分責罵，更不能到處宣揚，否則讓孩子有恥辱感。必要時還要安慰尿床的孩子，減輕其因尿床引起的緊張情緒。可以幫助孩子找出原因，是不是臨睡前喝水太多，或白天過於勞累，晚上無法起夜等。
如果孩子經常尿床，家長可以采取這種方法：尿了床就壹聲不吭，沒尿床就表揚。這種正強化通常比批評更有效。如果孩子不是尿床而是遺尿就需要進行醫學檢查，找出原因。
如果孩子很久不尿床，但突然又開始尿床了，就要考慮是否有心理因素起作用，是否生活中出現特殊事件，如與親人分離、喪失親人、換幼兒園、轉學等。有時尿床是孩子心理出現退化的表現，父母可和孩子好好談壹談。
·應用提前預告法：這種方法應用起來非常簡單，而且很有效，能省去父母的不少麻煩。可在睡覺前30分鐘告訴孩子：“再過30分鐘就要睡覺了。現在把妳想做的事做完。”30分鐘後直接讓孩子上床睡覺。早晨起床時可先預叫孩子：“再過15分鐘妳就要起床了。”這種方法讓孩子有個心理準備，時間到時孩子就比較樂意接受了。