晚上只吃黃瓜能減肥嗎？
瘦不下來。
黃瓜沒有熱量。晚上吃黃瓜不會長胖，但也不會瘦。
想要減肥，壹定要運動，然後補充科學合理的飲食。
練習:
1，先預熱5分鐘，
2、要做壹個小時的全身力量訓練，使用健身房器械都可以，徒手鍛煉也可以。
3.做有氧運動，做完後馬上慢跑30分鐘。
4.堅持壹個月就會看到明顯的效果。
規定飲食
1，主要是堅持少吃多餐的習慣，避免攝入過多的熱量。
2.正餐每餐都要攝入蛋白質和糖，以糖為主主食，符合唐朝。
3、每次加餐可以吃新鮮的蔬菜水果，吃蛋清也是可以的。
4、晚上睡覺前，什麽都不吃，晚餐主要吃新鮮蔬菜水果，不吃主食。
壹個完美的身材，除了運動和飲食，最重要的是堅持。