90%的男人腎虛？
針對男性腎虛和男性補腎的問題，我給大家詳細講解壹下。
西醫的腎僅指腎器官。腎臟的好壞可以通過腎功能、腎臟彩超和MR、腎穿刺等檢查得知。
中醫中的腎不僅僅是壹個有形的器官，而是腎臟及其相關功能活動的總稱。它涵蓋了人體生殖、泌尿、神經、內分泌、呼吸、骨骼等組織器官的壹些生理功能。
“腎虛是中醫的壹個概念，西醫沒有這個概念。”中醫認為，腎是五臟之本，腎主人體生命的生長發育。
中醫理論中“腎氣不足能治百病”。左腎為陽，右腎為陰。左腎掌管六腑(膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦)的功能，右腎掌管五臟(心、肝、脾、肺、腎)的運行。腎在溫、潤、養、激五臟中起著至關重要的作用。
腎中的元氣，又叫腎精，又叫生命之精，生命之動力。腎虛會削弱元氣，所以各種疾病也就隨之而來。
腎精是腎中先天之精和後天之精的總稱。隨著年齡的增長，腎的精氣在衰退。腎精不足會導致腎虛，所以腎虛是隨著年齡增長的必然現象。腎虛還包括腎氣不足、腎陰不足、腎陽不足。
腎虛也是人類疾病的根本原因，很多臟腑疾病的治療都要從腎開始。中醫也有壹個思路:“肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，心臟病先調肝。”因為腎臟勞損，命門衰竭，腎虛不能以陰道為榮，所以也造成陽痿。沖xi就是運用中醫內病辨證外治的原理，通過透皮給藥補腎益精，從而溫通陽氣。這個治好了，跟普通人壹樣，很正常。當然，如果性生活或手淫過於頻繁，身體嚴重透支的話，因為腎精極其昂貴，精就是命，所以可以超頻，但不能超頻。
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但是，並不是每個成年男性都腎虛！說90%的男人腎虛有點誇張。壹般來說，男人在40歲左右，腎氣開始下降。到了64歲左右，就會因為腎精不足而腎衰竭。腎虛會表現出與腎臟相關的功能下降，如脫發、白發、牙齒松動、腰膝酸軟、聽力下降、耳鳴耳聾、夜尿增多、性功能減退等癥狀。
如果不註意保健或長期熬夜，疲勞、精神緊張、壓力大、過度放縱都會加速這些“衰老”，使腎虛癥狀出現得更早、更猛烈。腎虛可能在中年之前就已經出現了。
對於二三十歲的年輕人來說，如果出現上述腎虛癥狀，經過醫生的觀察和詢問，就可以判斷是不是腎虛引起的。但有必要對器質性病變進行必要的檢查和早期發現。
“腎虛”抓不住。首先要確定腎虛的性質。腎虛主要分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精不足等癥狀。其中以腎陰虛和腎陽虛最為常見。根據不同的癥狀，有不同的補腎方法。
腎陰虛的主要癥狀是:腰膝酸軟，兩腿酸軟，頭暈耳鳴，牙齒松動，脫發，性功能早泄遺精，口幹舌燥，平時心煩熱，腎陰虛的人往往體重減輕，小便黃少。
1.可適當選用枸杞、熟地黃、生地、女貞子、海參、芝麻、桑椹、何首烏、銀耳、麥冬、天冬、黃精、龜板等藥食同源的材料進行調理；
2.中成藥可以選擇六味地黃丸、白質地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸等。每壹種中成藥最好在中醫的指導下服用，或者可以采用中醫辨證論治、內病外治的原則，外用透皮給藥，補腎填精。
3.服藥時忌辛辣食物。脾胃虛弱、腹瀉者不宜服用。
腎陽虛的主要癥狀是:腰膝酸軟，手腳怕冷，尤其是腿腳冷，整天精神疲乏，神疲乏力，陽痿早泄，精子冷，性欲減退，大便稀，多尿，尤其是夜尿。
1、黑豆、鹿茸、海馬、杜仲、肉蓯蓉、巴戟天、鎖陽、菟絲子、肉桂、仙茅、淫羊藿(淫羊藿)等藥材或成分可適當選用調養。
2、也可以選擇透皮給藥的方式進行調理，采用中醫辨證論治、內病外治的原則，利用透皮給藥的方式補腎填精。
3、平時註意熬夜，不要暴飲暴食。性生活要量力而行，不要放縱自己。第二天感覺舒服不累最好。
此外，積極參加體育鍛煉增強體質，如慢跑、打五禽戲、練瑜伽等，不僅能強身健體，還能預防腎虛。