四季養生之道電子書txt全集下載
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1．春天記得要防曬
春季和煦的春光會減弱多數人對於紫外線的戒心，忽略防曬的問題。其實春季氣候幹燥，紫外線穿透性強，到達地面的量也多，陽光中紫外線的含量最高，極易曬黑，嚴重時還會引起春季性皮炎。曬斑便會經過28天的新陳代謝周期，在肌膚上留下紫外線“親吻”肌膚的印記。所以在春季更應該特別註意防曬，在呼吸這醉人的春日氣息同時做個白皙美人。
春天，皮膚的新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多。此時，空氣中的花粉、灰塵和細菌隨著陣陣春風到處飄揚。這些都會給皮膚帶來不利影響，易引起過敏性皮炎和斑疹。尤其是男性青年雄性激素分泌旺盛，更易促使痤瘡的發生。為了防止或減少春天對皮膚病的傷害，保持皮膚健美，我們需要在春天進行防曬。
提起防曬，人們自然會想到那只是夏天的事。其實，春季防曬甚於夏。首先，春季風和日麗，人們戶外活動明顯增多，加上春日不象夏季陽光那樣毒辣，容易使人疏於防範，所以很多人喜歡長時間沐浴……
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