炒飯泡水有什麽效果？

1，健脾解毒:大米中所含的澱粉經油炸後分解成活性炭，活性炭能吸附汙垢、異味和水分。炒飯可以清腸除濕，多吃炒飯可以排出體內的有害物質。

2、瘦身減胃:焦米和其他幾種谷物混合在壹起，做成壹種焦米茶。焦米茶熱量低，富含維生素C、維生素B6、B2等營養物質，能補充身體活力，刮腸胃，清腸，促進新陳代謝。是減肥的有效物質。

3、祛濕抗潰瘍:大米炒制後可預防濕疹、皮炎和凈化體內毒素，有壹定的除濕作用。大麥和糙米的表皮含有豐富的礦物質和維生素，對預防和治療口腔潰瘍有很大的作用。

4.冷靜下來，安撫神經。喝綠茶可以抑制興奮，減輕精神壓力，治療失眠，提高睡眠質量。

擴展數據:

大米是主食。在很多人心目中，它只是用來充饑的。當妳餓的時候，妳可以吃壹碗米飯來填飽肚子。我們要想壹想，為什麽大米能成為主食，又被譽為五谷之首。大米除了有填飽肚子的主要功能外，由於其營養豐富，是成為主食的重要原因。

中醫認為，大米性平味甘，具有健脾和胃、益精強誌、補中益氣、疏通血管、聰耳明目、除煩安神、調和五臟、止渴止瀉的作用。

人民網-炒飯泡水是什麽效果？

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