泥鰍粥——促生長抗衰保護血管
大家都知道的，泥鰍是壹種很有營養的食材類型，它可以補充豐富的營養物質，比如說維生素，礦物質，鈣質還有蛋白質等等，具有促進生長發育的功效，壹起來看看泥鰍粥的做法，會讓妳吃出健康。
泥鰍粥
泥鰍粥所需材料
主要食材泥鰍、粳米、鹽、味精、枸杞、蔥、姜、料酒、胡椒粉、熟豬油
泥鰍粥的做法
1、粳米洗凈;泥鰍處理幹凈，切小段;姜洗凈切絲;蔥洗凈切圈。
2、油鍋燒熱，放泥鰍段、料酒，加鹽炒熟盛出。
3、鍋上火加水，放粳米煮至五成熟，放泥鰍、姜絲、枸杞子煮熟，加鹽、味精、胡椒粉、熟豬油調勻，撒蔥花即可。
泥鰍粥的功效與作用
平時如果我們有點小感冒或者其他不舒服的時候總是很沒有胃口，吃不下東西，壹般都會熬壹碗清淡開胃的粥來喚起我們病中的食欲，泥鰍是壹種高蛋白低脂肪食品，有利人體抗血管衰老，有益於老年人及心血管病人。有補中益氣、除濕退黃、益腎助陽的作用，特別是對於身體虛弱需要調理的人群來說是不錯的選擇，而且還可以有緩解營養不良等等的情況發生哦，適合很多的 人群，可以促進生長發育，同時還可以保護血管，是老少皆宜的食譜。
泥鰍粥的這個問題，上面給大家介紹了相關的內容了，可以看出的是它的營養價值是很高的哦，不僅可以補充營養素，而且還很好消化和吸收，幫助生長發育抗衰保護血管。對於健康有壹定的好處，來試試吧。