吃什麽蔬菜水果補充鋅銅微量元素？

富含鋅的蔬菜和水果；

有黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿蔔、黃花菜、菠菜、羽衣甘藍、茴香等。

富含銅的水果和蔬菜；

葡萄幹、西紅柿、堅果、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔苗

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