孕婦上火頭疼怎麽辦

　 孕婦上火頭疼怎麽辦， 對於這個問題，相關人士表示，每天要多喝水，多吃蔬菜水果，因為蔬菜水果含有豐富的維生素，有助於平衡體內的火氣，還有就是要以清單飲食為主，可以泡點菊花茶放冰糖飲用，有助於去火。

　可以喝點生姜紅糖水，同時仍要多喝溫開水。飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補虛的食物，吃這些食物後，又會再發熱。保證充足的睡眠，不要過於疲勞。

　壹般說來，輕型感冒，僅表現為打噴嚏、流鼻涕及輕度咳嗽時，不需特殊治療，只要註意休息，多喝水，必要時可服用中成藥，如銀翹解毒片、板蘭根沖劑等，效果較好。如果感冒較重，孕婦出現劇烈咳嗽、胸悶、發燒等癥時，應及時去醫院治療。

　孕婦上火了，壹定要在飲食上控制自己。平時要多飲水，多吃壹些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

　從中醫的角度出發，?苦?味食品可以去?火?。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失?青色?，都能達到?去火?的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的?去火?功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

　孕婦內熱是很常見的，如果孕媽咪確實上火，就要註意飲食結構，少吃辛辣的食物，而以下的食物孕媽咪不妨多食用壹些：

　1.含有維生素C、E類的食品

　黃瓜、西紅柿等蔬菜，蘋果、芒果、桃子等水果以及豆類、蛋類、乳制品等食物上火的孕媽咪也可以多吃壹點。

　2.養血清熱涼補的食品

　懷孕中期孕婦易燥熱上火，可吃菊花茶、新鮮果汁及富含鐵質與高鈣的食物。偶爾，孕媽咪也可按養胎食療方進補，依不同孕婦身體情況有不同的食療方(不可聽信偏方，自行購買食用)。體虛的準媽媽，夏季可以吃壹些非涼性的蔬果，如：榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不適合吃這些屬於涼性的瓜類，以免引起腹瀉或痰多易咳。孕媽咪不要過度貪吃冰品或涼性食物，以免遺傳胎兒虛寒體質。

　3.牛奶

　中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮降火功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要註意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

　4.大豆

　大豆在滋陰、降火的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

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