月子可以吃香菇嗎早期
有很多菇類愛好者當了媽媽以後會開始思考月子餐可以吃香菇嗎?其實香菇是壹種常見並且很補的食物，但是不同的階段或許就不是這樣了，這個壹定要註意。除此之外，月子餐不能吃什麽菜?現在我們壹起來看看，記得做好筆記哦!
月子餐可以吃香菇嗎?
月子裏要少吃香菇，香菇屬於壹種寒性的食物，吃太多容易引起腹瀉，影響子宮的恢復。香菇這種食物雖然有營養，但是不利於產婦的恢復。而且月子當中的女性應該吃比較容易消化的食物，香菇這種食物對於月子當中的女性，可能會加重腸胃的負擔，等到出了月子就可以食用了。月子裏飲食上可以多吃含有維生素、蛋白質和礦物質元素的食物，如油菜、白菜、胡蘿蔔等，少吃辛辣生冷具有刺激性的食物，要多喝水，保持大便的通暢。月子裏還要註意休息，少熬夜，可以適量的進行運動，可以幫助子宮的恢復，但是不要做劇烈的運動。月子期間還要禁止性生活，保持私處的幹凈衛生，勤換衛生巾等。另外香菇屬於發物，如果寶寶患有濕疹的話，女性也不可以吃這種食物，避免寶寶在吃了母親的奶水以後濕疹的情況加重。月子當中可以吃各種各樣的粗糧食物或者是綠色的青菜，以及各種各樣有營養的湯，都可以使月子餐更加有營養。月子餐其實是非常容易制作的，只要掌握好產婦的需求，以少油少鹽為主，就可以滿足產婦的各種營養需求。