蓮子吃法示意圖

蓮藕作為壹種熱帶水果，近幾年才進入中國人的餐桌，所以很多人不知道怎麽吃。因為蓮霧的味道比較清淡，所以壹般都是和調味料等配料壹起吃。下面介紹幾種常見的蓮霧吃法，告訴妳怎麽吃。

方法/步驟

如何吃蜂蜜果仁蓮噴霧

炒芝麻，花生，瓜子等堅果，大粉碎，然後切下蓮花花瓣狀的部分，加入蜂蜜攪拌均勻。把準備好的“甜蜜餞”舀到蓮蓬上，和蓮蓬壹起吃。蜂蜜的甘甜，花生芝麻的清香，淡淡的蓮霧香，冰涼的水，相遇，享受。

二連五芝麻醬怎麽吃

用壹勺芝麻花生混合醬，加適量煉乳，攪拌均勻，抹在蓮蓬上，和蓮蓬壹起吃。奶香帶花生芝麻蓮霧，涼涼甜甜的。

三蓮子拌海蜇怎麽吃

1.雞胸肉和海蜇皮分別洗凈，切絲；蓮子洗凈，對半切開，去籽切絲；胡蘿蔔去皮切絲；洋蔥洗凈切絲。2.加入半鍋水燒開，放入雞胸肉、海蜇皮煮熟，撈出瀝幹，放入碗中，加入材料A、蓮子、蒜花生、蔥絲、胡蘿蔔絲，攪拌均勻即可食用。

如何吃四個蓮花沙拉杯

1.苦瓜去籽切片，芹菜切片，放入冰水中浸泡10分鐘；2.蘆筍、蝦仁煮熟備用；3.蓮霧切掉上面l/3，挖出裏面；4.釋放處理過的木頭，把醬汁倒在上面。

如何吃五乳蓮汁

蓮花噴霧含有多種維持生命和礦物質元素。牛奶中的脂肪球很小，處於高皮乳化狀態，容易消化吸收，膽固醇含量低。兩者同時食用，可以提高人體免疫力和抗病能力。

需要註意的事項

臺灣省民間有句話叫“吃蓮霧清肺火”。人們視其為消暑解渴的佳果，習慣煮冰糖治療幹咳無痰或難咳。經常食用荷花噴霧，可以消耗人體正常生理活動所需的足夠熱量，對人體具有很高的營養保健作用。有尿頻習慣的人不宜多吃，因為它有利尿作用。