如何在七天內瘦十斤？
“三天酸奶減肥法”不僅能讓妳瘦下來(尤其是腹部)，還能調整妳的身體環境，凈化腸道內毒素廢物，改善便秘，讓妳的皮膚柔軟光滑，容光煥發！
早餐:先喝壹杯溫水，再吃水果蔬菜，如蘋果、梨、番石榴、西紅柿、黃瓜等。，數量不限。
午餐:喝250 ~ 300 cc酸奶，原味最好，如果不能接受這個口味，水果味也可以。晚餐:和午餐壹樣。
飯後喝壹杯能促進腸道蠕動的減肥茶。如果不知道哪種更好，可以選擇純天然植物發酵烘焙幹燥，不添加任何化學物質和防腐劑的“仙紫素健康茶”。可以消除便秘，讓妳排便輕松。連續三天早中晚都壹樣，減肥茶也是連續三天喝。這是壹種暫時停止壹般飲食習慣，空出腸胃，讓腸胃休養生息的方法。在乳酸菌的幫助下，將腸道內的舊廢物和毒素排出體外，增加自然愈合力，激活全身。這種方法有以下好處:
快速瘦身計劃(o)
這個方案可以快速實現減肥，短時間內可以瘦三至八公斤。瘦10多斤不難，難的是。
三天喝酸奶不容易！所以這個項目只適合追求完美，意誌力很強，不達目的不罷休的星座，比如天蠍和摩羯座。這個項目以十天為壹個療程。初壹到初三(* * *三天)，實行“三天酸奶減肥法”。第四至第十天(* * *七天)早餐:先喝壹杯溫水，再吃水果蔬菜，如蘋果、梨、番石榴、西紅柿、黃瓜等。，數量不限。午餐:可以自由進食，但必須遵循“宇宙自然飲食”的飲食規則。(參考金牛座飲食)晚餐:冬瓜薏米瘦肉湯，煮湯的材料也是配湯吃。也可以用其他星座的湯和粥食譜。
這七天選三天同時泡澡或者足浴。這十天為壹個療程，可以不斷重復，直到體重滿意為止。比如三天酸奶→七天瘦身湯→三天酸奶→七天瘦身湯...-制備減肥和健康湯和粥處方(O)
冬瓜薏米清湯
功效:利尿祛濕，美白潔膚，瘦身健體，健脾補肺。材料:冬瓜壹斤，薏米三兩，瘦豬肉六兩，陳皮壹小塊，生姜壹片。方法:先將豬肉洗凈切片，焯水。第二，將冬瓜切塊，薏米洗凈。3.將水燒開，加入所有材料，大火煮10分鐘，轉小火煮2小時，加入鹽或鮮味露等調料即可食用。