酸奶熱量高嗎？

雖然酸奶的熱量不高，但營養學家普遍認為酸奶的熱量高於牛奶。壹般來說，100g的牛奶含57千卡熱量，無糖全脂酸奶每100g含62千卡熱量，含糖脫脂酸奶每100g含約72千卡熱量。熱量增加的主要原因是酸奶的加工過程中添加了大量的糖。所以，減肥不能想喝多少酸奶就喝多少。