喝了必勝客奶茶睡不著

為什麽喝了奶茶就睡不著？這兩件事都是幕後黑手。

說起奶茶，相信大家都嘗過。它仍然是人們日常生活中最受歡迎的飲料，購買者主要是年輕人。可以說奶茶有很多種，不同的配料會有不同的口味，都是為了滿足買家喜歡的不同口味。

但是，雖然奶茶很好喝，但是有壹個嚴重的問題，就是很多人喝了奶茶之後晚上睡不著覺。那麽造成這種現象的原因是什麽呢？我們壹起來分析壹下。

1，茶多酚:

喝過奶茶的人都應該知道，無論什麽口味的奶茶，其主要成分都離不開牛奶和紅茶。在紅茶的茶葉中，有壹種叫“茶多酚”的物質，具有很強的抗氧化作用。雖然對人體健康有很多好處，但也有副作用，就是對人體內的腦神經有強烈的刺激作用。

2.咖啡因:

奶茶中還含有咖啡因，咖啡因是壹種中樞神經興奮劑，所以當人們喝奶茶時，茶多酚和咖啡因會刺激人的大腦，使人興奮，晚上無法入睡。但是，這並不是絕對的理由。有些人因為體質、心情、睡眠環境等因素睡不著。

如果妳想睡個好覺，那麽我建議妳睡前不要喝奶茶之類的刺激性飲料，尤其是對於大腦神經比常人敏感的人來說，這就像是壹種興奮劑。

想要改善睡眠，首先要建立良好的睡眠環境，保證周圍安靜，溫度適宜，光線適宜。睡前也可以喝點助眠藥。比如加了蜂蜜的溫牛奶就是最好的助眠劑，既能幫助人調整情緒，緩解心態，又能避免大腦想太多。但當人失眠嚴重時，最好去醫院，適當服用安眠藥。

因為導致人失眠的因素有很多，其中大部分應該總結為人的睡前飲食和心理情緒，這兩個因素的影響最高。因此，在保證情緒穩定的基礎上，大家睡前應避免食用含有刺激性成分的食物，晚餐時可輔助食用壹些能讓人心情平靜、舒適的食物。

當然，要想從根本上解決失眠問題，還是需要從根本上尋找原因，有針對性地進行處理，才能有效解決人們晚上失眠的嚴重問題。