沙糖桔的糖指數高嗎？沙糖菊壹天應該吃多少？
沙糖桔含糖量還是比較高的，那麽吃了以後血糖指數會高嗎？少吃多少糖橙比較好？
沙糖桔的糖指數高嗎？
糖橙是甜的，但它的GI其實是中等的，也就是說，雖然不可能慢慢升糖，但也不會讓我們的血糖壹下子飆升。只要控制好體重，糖友完全可以吃。
壹天應該吃多少糖橙？
3-5最好。沙糖桔含有豐富的維生素C和其他營養物質。每天吃3-5片就可以滿足身體的營養需求，而且這個量非常適合大多數人，既可以避免吃多了上火的問題，也可以預防吃多了糖橙引起的腹痛、腹瀉等不適癥狀。
沙糖桔的熱量是多少？
壹般來說，100g沙糖桔的熱量在42卡左右，並不是很高，但是沙糖桔的糖分非常豐富，而且因為體積小，所以吃的時候非常容易吃多，所以如果是在減肥，壹定要適量吃沙糖桔。
沙糖菊適合減肥嗎？
減肥期間也可以適量吃壹些糖橙。沙糖桔作為壹種水果，熱量不是很高，所以即使在減肥期間還是可以吃的，但是沙糖桔的含糖量比較高，減肥期間吃的時候要註意適量。