有哪些讓頭發變黑的方法？
1，枸杞首烏黑豆飲料
材料:枸杞60g(最好是黑枸杞)，黑豆500g，制首烏30g，黑桃12。
練習:
1.首先，將枸杞和制何首烏用適量水煎煮，去渣留汁。
2.將小黑豆和核桃同藥同煮，煮熟即可。
用法:每天早晚空腹吃黑豆30粒，核桃兩個。
功效:滋陰烏發，適合您腎虛血燥前的少年白頭。
2.生熟地黃丸
材料:熟地黃2500克，熟地黃2500克。
練習:
1.將生地黃和熟地黃壹起切碎，然後壹起研磨成細粉。
2.將地黃細粉和等量蜂蜜制成小丸。比如綠豆大小。
用法:每次服10g，壹日三次，白酒送服。
功效:健脾利濕，用於治療肝郁氣滯、心脾受損、脾傷失職所致的白發。
3、白發藥浴
透骨草葉汁
材料:透骨草200克，側柏葉200克，皂角100克，明礬15克。
方法:將上述藥物加適量水煎服，藥液沖服。
功效:主治脂溢性脫發和白發。
4.用簡單藥方治療白發
方壹:將酸梅浸泡在生香油中，外敷。
配方二:桑葚籽和蝌蚪均分，裝瓶密封，白天後化為黑泥，塗上發根。
食譜三:黑芝麻蒸幹九次，然後磨成粉，大棗搗成膏藥，每日服用10g。
食譜四:黑豆用醋煮，濾汁去豆，煮開外用。
5.飲食推薦
1.雖然我們的身體會自動產生生物素，但是足夠的生物素會讓妳的頭發看起來更漂亮。多吃雞蛋，牛油果，堅果！
為了讓頭發更濃密更亮，妳應該多吃堅果。巴西堅果是硒的最佳天然來源之壹，硒是保持頭皮健康的重要礦物質。核桃中含有α脂肪酸，這是壹種W-3脂肪酸，可以幫助護理頭發。同時，核桃還富含鋅。腰果、山核桃和杏仁也富含鋅。缺鋅會使頭發容易分叉脫落，所以健康頭發的飲食中壹定要包括堅果。
2.菠菜是首選。如果妳不喜歡菠菜，西蘭花和生菜(甜菜的壹種)也是不錯的選擇。菠菜是維生素A和維生素C的最佳來源，維生素A和維生素C是脂肪集體合成的必需成分，毛囊分泌的油脂是天然的護發素。深綠色蔬菜也能提供鐵和鈣。
3.缺乏足夠的蛋白質，或者攝入低質量的蛋白質，都會使頭發分叉；嚴重的蛋白質缺乏會導致頭發顏色的改變。多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、豬肉、瘦牛肉等。如果妳是素食者，扁豆、豆腐和大豆也可以幫助妳。
維生素c有助於制造膠原蛋白，壹定不能少吃。它幫助我們的毛囊保持健康，使我們的頭發健康生長，防止頭發分叉。橙子和西紅柿富含維生素c。
胡蘿蔔是維生素A的良好來源，可以促進頭皮健康生長，維持正常視力。頭皮健康是頭發光澤的必要條件，所以在沙拉中加入胡蘿蔔是明智的。根據美國農業部國家營養數據庫的統計，壹個中等大小的紅薯可以滿足壹天維生素A需求量的400%，所以吃紅薯對頭發也有好處！
6.最後，不能缺鋅幫助頭發生長。鋅有助於恢復和提高人體免疫力，促進頭發組織的生長。吃_和螃蟹也可以！
6.防止白發
1，食品預防
頭發需要大量的營養，因此，飲食的多樣化是防止白發的關鍵。經常食用壹些五谷雜糧對黑發有很好的效果。而且，頭發和腎臟有明顯的關系。多吃補血補腎的食物也可以預防白發。推薦的食物有:菠菜、牛奶、核桃、黑木耳、海帶等補腎食物，以及紫米、黑豆、紅豆、黑芝麻等無害雜糧。
2、按摩預防
方法:張開五指，像梳子壹樣把前發際線梳到後發際線，先中間再兩邊，力度適中，輕輕按壓頭皮100次，直到頭皮微熱。
功效:中醫認為，頭部是陽氣交匯之地，全身各器官的經脈都有分布，如膽經、胃經、肝經、膀胱經等。經常梳理、按摩，可以使這些經絡通暢，產生陽氣，使頭發氣血充盈，使頭發得到氣血的很好支撐，起到頭發濃密的效果。