孕婦可以吃幹果嗎？
孕婦喜歡吃零食，很多孕婦也喜歡吃幹果，但是建議孕婦少吃幹果。
其實真正的幹果是用幹果做成的產品。整個制作過程中，不加糖，不加鹽，不涉及香精、色素、防腐劑。所以幹果屬於天然食品。
在這個幹燥過程中，水果中的糖、蛋白質、脂肪和各種礦物質會被濃縮，膳食纖維和壹些不怕熱的抗氧化成分、維生素也會被濃縮。只有維生素C、維生素B1等嬌嫩的營養素才會減少。
因此，葡萄幹、芒果幹、杏幹、無花果幹、李子幹等天然水果可以幫助人體補充鉀、鈣等礦物質和膳食纖維，特別適合夏天長時間出汗時食用。幹果含糖量高，熱量比水果高。只能作為少量零食食用，每天最好只吃壹小把，不能用來代替新鮮水果。
需要註意的是，購買時要仔細閱讀包裝上的標簽，選擇沒有油炸、沒有額外添加鹽或糖的天然幹果。