赤小豆能常吃嗎

赤小豆可以經常吃，但是需要註意每次的食用量。

由於赤小豆安全性高，可以每天少量食用無妨。將赤小豆放在粥、湯中均可發揮效果，而且其價格壹點都不，算得上是性價比非常高的食療佳品。赤小豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進食欲外，還可大量補充鉀離子，避免夏季低鉀癥。

夏日氣溫高，心火上炎容易長口瘡癤腫；暑熱傷陰，心血暗耗，往往表現為頭暈、心悸、失眠、煩躁等不適癥狀；暑濕重，心陽不振，則易脾虛水腫。這時候人們就會經常煮赤小豆來吃，有解暑，清涼的作用。因此，赤小豆也非常適宜夏季常吃。

吃赤小豆的適宜人群：

赤小豆的營養價值非常高，但也不是人人都適合吃。目前醫藥界認為，赤小豆雖然無毒，但是人們的體質各不相同，並不是所有的人都適合以赤小豆為營養品。

如小孩平素吃東西較少，食欲不佳、營養欠佳、大便稀溏時，就不宜食用赤小豆。

如果成人體質虛弱，正服用補益作用的中藥時，就不宜食用赤小豆，否則會影響藥物的療效。另外，小兒消化功能較差，雖然體質適宜於食用赤小豆，但也不能進食太多，導致消化不良。

擴展資料：

赤小豆的相似物種：

壹、赤小豆與赤豆

赤小豆來源有二，功效應用大致相同，赤小豆偏涼，藥用力優；赤豆甘平略偏於補，多當食物。現在二者已混用。

二、赤小豆與相思子

唐朝詩人王維有首膾炙人口的詠情詩：“紅豆生南國，春來發幾枝，

願君多采擷，此物最相思。”借物抒情表達相思，委婉含蓄，成為千古傳誦的名詩。但王維所說的“紅豆”是指豆科植物“相思子”的種子，而中藥“紅豆”是指豆科植物赤小豆或赤豆的幹燥成熟種子，也稱“赤小豆”。

豆科植物相思子的種子，俗稱“紅豆”，辛、苦、平，有大毒，與赤小豆不可混用，以免中毒。?

三、赤小豆與木豆

木豆是赤小豆的混洧品，至今不少地區仍按赤小豆入藥，或以木豆入藥。木豆Cajanuscajan（Linn.）Millsp.為豆科植物，別名赤小豆、樹豆、觀音豆（福建）、大木豆（廣西）、三葉豆（雲南）。

種子略扁，類圓形，長0.6-0.8cm，寬0.5-0.7cm，新株肥足可大如黃豆，種皮黃褐色至紅棕色，種臍白色，中縱向凹陷成溝狀，壹端與種皮連接處往往有壹深棕褐色的斑點。

子葉兩枚肥大。種子在閩南按赤小豆同等使用，具有解毒消腫，主治小兒水痘，癰疽瘡毒，水煎洗或搗爛外敷的功用。?

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