我是多囊卵巢綜合癥患者，急求壹天三餐的食譜，幫幫忙唄，謝謝了。

多食新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。

宜多食幹豆類及其制品。宜選用植物油，不用動物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品