產後3個多月還能有腹部嗎，產後3個月還能喝酒嗎？
很多產婦都希望產後有壹個好的腹部。因為腹部突然收縮，會導致腹部臃腫松弛。而且需要盡快閉合腹部才能看到更明顯的效果。那麽產後3個多月還能有腹部嗎，產後3個月還能喝酒嗎？
產後3個多月還會有腹部嗎？
壹般建議最好的恢復時間是產後1-2周。產後壹個月，也就是產褥期過後，身體的各個器官都得到了相應的恢復。可以做產後減肥或者腹肌運動。1.收腹，平躺，吸氣擡起頭肩收緊腹肌約30秒，呼氣放松平躺，反復做30次，每天兩次。2.從兩端開始吸氣。擡起頭兩端的腳和肩膀收緊腹部，保持30秒以上，呼氣放松。3.擡腿運動。平躺，雙腳向上垂直於上半身，保持30秒，然後慢慢把腿放低到60度，再放下到30度，這樣可以減少小腹的脂肪。
腹帶是有用的，雖然不能從根本上減少腹部脂肪。但是可以調整身材。想要從根本上讓腹部變得堅挺，還是需要適度的運動，比如做仰臥起坐。產後女性應佩戴合適的腹帶，幫助身體支撐內臟。剖宮產術後，產後及時使用腹帶也能止血，促進傷口愈合。佩戴腹帶的過程中註意不要太緊，也不要長時間佩戴。
血糖高的產婦月子餐
部分孕婦在孕期患有妊娠期高血糖癥，這類女性在坐月子期間要特別註意飲食。以下是高血糖女性坐月子壹周的食譜。可以參考壹下。
星期壹
早餐:黑面饅頭，50g小米粥，1雞蛋，炒肝尖，水煮白菜。
加餐:蘋果
午餐:黑面饅頭，半碗排骨海帶豆腐湯，熱烤雙花，茄子拌芝麻醬。
額外食物:白梨
晚餐:豌豆飯，半碗排骨海帶豆腐湯，清蒸鱈魚，堅果菠菜。
星期二
早餐:玉米饅頭，50g小米粥，1雞蛋，水煮娃娃菜，豆幹炒四季豆。
加餐:黃瓜、豆漿
午餐:雜糧軟飯，瘦肉炒蒜苗，蘇波牛肉湯半碗，豆幹炒芹菜。
加餐:西紅柿
晚餐:黑米芝麻軟飯，紅燒鯽魚，豆腐，青菜炒香菇。
星期三
早餐:拌面饅頭，小米粥50g，雞蛋1，素雞炒青橄欖，素雞炒青椒。
加餐:獼猴桃
午餐:拌面饅頭，清蒸三文魚，炸蝦冬瓜，木耳熱雞絲。
加餐:橘子
晚餐:紅豆軟飯，半碗絲瓜瘦肉湯，菜炒木耳，芝麻拌豆腐。