炒菜時加香油對健康有什麽好處？
炒菜時加香油對健康有什麽好處？
適量食用芝麻油對身體有以下好處:
1，抗衰老:芝麻油中含有豐富的抗衰老維生素E，具有促進細胞分裂，延緩其衰老進程的作用。
2.保護心腦血管:芝麻油中含有40%的亞油酸棕櫚酸，容易被人體吸收，對軟化心腦血管有很好的作用。
3、瀉藥:對於大便幹燥和習慣性便秘的老年患者，只要早晚空腹喝香油，就會有意想不到的效果。
4、止咳:肺氣腫、支氣管炎的人，睡前和起床後喝壹口香油，咳嗽可明顯減輕。
5.降低油煙毒性:芝麻油能抑制尼古丁吸收，保護消化道黏膜。
6、保護咽喉:香油能增強聲帶的彈性，使聲門開合，對聲音嘶啞和慢性喉炎有很好的康復作用。
7、但麻油壹次不宜吃太多，每天可以吃2-4克。