如何用四物湯做減脂餐

我也在健身房待了很久了。私教很貴的！

壹個是堅持鍛煉，不要急於求成！

二是控制飲食:大臣早餐；皇帝的午餐；乞丐的晚餐；記住，記住！

第三是少喝碳水化合物飲料。經常看到健身房的人邊運動邊喝脈動，果汁，可樂之類的。這些都是高熱量的飲料，不能為了減肥而喝！

第四是喝點中藥調節代謝。像我們這種胃口好容易胖的都是喝涼水長肉的人。它們屬於胃熱脾虛，導致水脂代謝功能差，會堆積在皮下。喝了壹會四物湯。如果是男孩，比較安全的應該可以喝四君子湯。這是壹個很常見的藥方，健脾祛濕。當然，妳也可以去看中醫，開壹些藥來調理壹下。

從經驗來說，希望對妳有幫助！