吃什麽可以排毒養顏

1.胡蘿蔔

具有清熱解毒的功效,因富含胡蘿蔔素,能中和毒素,又含有大量維他命A和果膠,可降低體內汞離子的濃度,促進汞離子的排出,適合經常熬夜的人使用。

2.白蘿蔔

十月蘿蔔小人參有很好的解毒作用,它含有豐富的鈣和維生素C,白蘿蔔中含有豐富的鈣質和維生素C,能增強腸胃蠕動,促進身體垃圾的排泄,具有養血排毒、健腸胃的作用。

3.黃瓜

其中含有蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,具有清熱解渴、利水消腫的作用。

黃瓜酸,可以促進人體新陳代謝,排除毒素。含有豐富的維生素C,美白肌膚,抑制黑色素生成。

黃瓜還可抑制糖類轉化為脂肪,保護肺、胃、心、肝等器官,是壹種罕見的排毒養顏產品。

4.黑木耳

有排毒解毒,清胃滌腸,和血止血等功效,有“素食之物”的美稱。

它含有豐富的碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等。

其中含有植物膠,具有很強的吸附能力,能吸附消化系統中殘留的雜質,並通過排便排出體外,起到排毒清胃的作用。它還具有養血美顏,令人皮膚紅潤,容光煥發,而且可防治缺鐵性貧血。

5.檸檬

富含維生素C,美容界視之為生產美白護膚產品的重要成分,特別是夏季推出的美白保養品,檸檬更是其中不可或缺、當仁不讓的主角。

檸檬具有天然美白皮膚的作用,能幫助去除雀斑的面部。

6.綠豆

具有清熱解毒,除濕利尿,消暑解渴的功效。

綠豆含有豐富的維他命B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等,可以幫助人體排毒,促進人體正常代謝。和蜂蜜壹起吃,能增加排毒養顏的作用。

提示：本內容不能代替面診，如有不適請盡快就醫

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