冬季養生大講堂 暖胃驅寒有妙招
1、做好保暖措施最重要
胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，冬季天氣寒冷，胃部受涼後會使胃的功能受損，故要註意胃部保暖。患有慢性胃炎的人， 平素戴個護肚能讓胃部更加暖和 。
2、腹部按摩促進脾胃消化
右手手掌掌以肚臍為中心，順時針方向由小圈逐漸大圈按摩36次，再用左手手掌逆時針方向按摩腹部36次， 能促進脾胃消化吸收功能 。
陽虛、氣虛的人及胃病患者冬季飲食應以溫、淡、軟、鮮為宜。進食熱食為好，此外飲食應清淡、細軟、新鮮，定時定量， 少食多餐，不吃過冷、過硬、過辣、過黏的食物，切忌暴飲暴食。
4、適當進補?提高免疫力
中醫認為 冬季可進食溫陽散寒之品，羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果 。甘味食物及中藥能滋補脾胃，比如黨參、黃芪、白術、山藥、小米、南瓜等，都具有很好的補益脾胃作用，且可以提高免疫力。
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