哪種茶有助於睡眠？
2、荷花茶:茶中荷花味苦、寒，歸心。有清心火的功效，《本草綱目》記載蓮子清心除熱。因此可用於治療心火過盛引起的煩躁失眠。加上生甘草，增強了荷花清心除煩的功能。
3、桂圓+百合茶:龍眼肉加百合，非常適合午後飲用，有安神定誌的功效。
4、玫瑰花茶:它還有很好的緩解抑郁的香味。
5、何首烏茶:何首烏味甘、性平，能養心安神，通絡祛風。何首烏20g，紅棗3枚，水煎1次，連續幾天午飯晚飯後各壹次。
6、酸棗仁茶:酸棗仁味甘、性平，有養心安神、斂汗的功效，能養心養陰，益肝血，治療失眠。常與茯苓、知母同用，或研末單用，每次二克，睡前服用。
7.琥珀茶:琥珀味甘、性平，有安神、活血化瘀、利尿通淋的功效。常與大棗、何首烏、朱砂同用，治煩躁、失眠、多夢。琥珀每次5克研磨成粉，水洗，不加湯劑。
/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/960 a 304 e 251 f95 cabb 6 Fe 6 c 1c 4177 F3 e 6709522 a " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/960 a 304 e 251f 95 cabb 6 Fe 6 c 1c 4177 F3 e 6709522 a？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/960 a 304 e 251 f95 cabb 6 Fe 6c 1c 4177 F3 e 6709522 a "/>
窨茶，又稱花茶，是以植物的花或葉或其果實為原料沖泡而成的壹種茶，為中國特有。它利用茶葉善於吸收異味的特點，用新茶悶出芳香的花朵，待茶葉吸收香味後，濾出幹花，使制成的花茶香味濃郁，色澤深沈。
花茶可以細分為草藥茶和花果茶。喝葉子或花的叫涼茶，比如荷葉、甜葉菊葉。喝其果者，謂之花果茶，如無花果、檸檬、山楂、羅漢果、花果等。它氣味芳香，具有保健作用。繩的形狀緊而均勻，顏色黃綠潤澤；內質香氣清新濃郁，有明顯的花香味，湯色淺黃明亮，葉質嫩勻。
參考資料:
/baike . Baidu . com/item/% E8 % 8A % b 1% E8 % 8C % B6/481？fr = Aladdin " target = " _ blank " title = "百度百科-花茶">百度百科-花茶