飯後馬上喝水會胖嗎？在線等待。謝謝妳。

飯後立即喝水會使妳發胖。

飯後立即喝水會使妳發胖。主要原因是大量水分進入體內後會稀釋胃液和消化酶，食物也會被稀釋。如果不能消化吸收，就會很早離開胃腸道，人體很快就會有饑餓感。

饑餓會增加身體的食欲。這時人的食量會增加，晚餐吃的營養無法吸收，而多吃零食等食物只會增加發胖的風險。

飯後喝水是不健康的飲食方式。如果長期這樣做，還會威脅人體健康，不能充分吸收食物的營養，使人體新陳代謝失衡，引起營養不良等慢性疾病。雖然喝水可以促進身體的新陳代謝，但是不要剛吃完就喝水。建議飯後至少20分鐘再喝水。

擴展數據

飯後立即喝水的危害

1，胃灼熱

飯後頻繁大量喝水會引起燒心，因為胃裏的水太多，食物被稀釋後容易回流到食道，刺激食道黏膜，導致燒心。燒心、消化性潰瘍患者更要註意。

2.營養流失

飯後大量飲水不會促進營養吸收。相反，由於水可以代謝毒素等物質，過量的水分攝入會使大量的營養物質和微量元素隨水排出體外，長期下去會造成嚴重的營養流失。

3、消化不良

飯後喝水會使食物膨脹，水喝多了會延緩消化時間。在稀釋胃液和消化液時，食物會被稀釋，其營養物質不能被很好地吸收，增加胃和腎臟的負擔，容易引起消化不良、打嗝等不適反應。

4.細菌繁殖

胃液中含有大量的胃酸，可以殺死食物中的細菌和病毒。飯後喝水會稀釋胃酸，降低胃液的殺菌作用，而細菌繁殖容易發生腸胃炎；所以飯後不要馬上大量喝水。

人民網-飯後喝水有助於減肥，但妳得這麽喝。