晚上喝酸奶對減肥有幫助嗎？
妳好，
根據妳的情況，牛奶幫助減肥的方式有很多，其中飲食控制是最核心的方式。建議妳在減肥過程中嚴格控制飲食，每天少吃多餐，多吃水果補充每天需要的維生素，控制每天的飲水量，最重要的是適量運動，鞏固減肥成果。減肥是壹個艱苦而漫長的過程，堅持是關鍵。
根據妳的情況，牛奶幫助減肥的方式有很多，其中飲食控制是最核心的方式。建議妳在減肥過程中嚴格控制飲食，每天少吃多餐，多吃水果補充每天需要的維生素，控制每天的飲水量，最重要的是適量運動，鞏固減肥成果。減肥是壹個艱苦而漫長的過程，堅持是關鍵。