益根粥有很好的瘦身美容效果。怎麽做？ 材料:葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，枸杞子2克。做法:葛根、木瓜洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。然後將所有食材放入燉鍋中，加入適量的水，小火燉3小時，根據個人口味加入冰糖。 上篇: 蝦和小龍蝦怎麽吃才好吃 下篇: Xi三日遊最佳方案這五個方案供妳選擇。