晚上失眠吃什麽藥最好？
失眠是壹種常見的睡眠障礙，通常表現為入睡困難或睡眠後無恢復感，每周3次，持續至少1個月。
失眠的原因有很多，常見的有:
1.環境因素，如噪音、強光、室內溫度過高或過低都會影響睡眠質量。建議睡前保證良好的睡眠環境；
2.不良的生活習慣，比如節食減肥，睡前喝咖啡，抽煙喝酒。這種情況要改掉壞習慣；
3.疾病因素，如甲亢、中樞神經系統疾病等。建議去醫院查清楚病因再治療；
4.心理因素。
失眠在大多數情況下是壹種身心疾病，治療方法主要有西醫治療、中醫治療和心理調節。西醫治療多為苯二氮卓類，如奧沙西泮；常用的中藥方劑有黃連阿膠湯、酸棗仁湯、芪棗安神湯等。心理調整主要是心理護理，尤其是保持樂觀的生活態度，不要因為壹些瑣事造成心理失衡，要學會適當減壓。
此外，更年期或卵巢早衰的女性也容易失眠多夢，這主要與卵巢功能下降有關。生活中註意少喝咖啡和濃茶；睡前2小時少喝水或壹杯溫牛奶；多吃蓮子、百合、棗、桂圓等食物，有助於改善睡眠。