冬天早餐要吃什麽粥，香甜爽滑，清熱解毒還能提高免疫力呢？
引言：眾所周知，早餐是壹天當中最重要的壹餐，如果長期不吃早餐，不僅在工作當中沒有精力，而且容易引發各種病癥。許多人喜歡在早餐喝壹些粥，那麽都有哪些粥可以清熱解毒，香甜爽滑，而且能提高免疫力呢？有紅棗小米粥、南瓜粥、紅豆薏米粥等。
壹、紅棗小米粥紅棗小米粥的食材非常簡單，只需要紅棗和小米壹起熬就可以了，在出鍋之前放壹些白糖，這樣壹份香甜爽滑的紅棗小米粥就煮好了。而且無論是對小孩還是老人來說，對他們的身體都是有幫助的，紅棗可以補氣血，小米非常養胃，經常吃可以潤腸。如果有條件，可以再加壹些枸杞，效果更佳。
二、南瓜粥南瓜粥可謂是在日常生活中比較常見的，許多媽媽們在來不及做飯的時候，就給小朋友們在早餐店裏買壹杯南瓜粥，好喝又溫暖。南瓜粥是所有粥中最養生的，因為它本身性溫。南瓜中含豐富的精氨酸，瓜氨酸以及維生素c，果膠，纖維素等，經常喝能夠起到清熱解毒、健脾養胃、降低血糖的效果。
三、紅豆薏米粥紅豆薏米粥也是比較常見的粥品，主要食材是薏米和紅豆，它具有清熱解毒，止血調理的作用，特別是薏米，它的營養很豐富，富含薏苡仁脂、薏苡仁油、氨基酸等。多吃可以達到健脾止瀉，清熱解毒的作用，而且口感香甜爽滑，非常適合在夏天的時候吃。
除了以上這些粥，還可以嘗試桂圓紫米粥，百合蓮子粥，紅豆粥，綠豆粥等，主婦們可以根據季節和天氣的變化，在做早餐時選擇順應當時季節下的食材為佳。早上喝粥，對身體非常有好處，無論再忙，也要記得吃早飯。