如何提高懷孕幾率？備孕有哪些小技巧？
如何提高懷孕幾率？備孕有哪些小技巧？
壹、準確把握排卵時間
排卵期可以由女性的生理變化來決定。有些女性在排卵期會感到腹痛，有時痛經也會感到疼痛。這是因為卵子正在離開卵巢，會引起疼痛。排卵前，陰道會分泌類似蛋清的粘液。正常情況下，排卵期會在下次月經前12-16天左右，女性可以根據自己的生理周期來計算。
第二，增加精子的數量和質量。
成功受孕的另壹個重要途徑是提高女性精子的數量和質量。男性需要穿寬松的內衣和褲子，可以適當洗個冷水澡。計劃懷孕時要減少吸煙和飲酒，因為酒精和尼古丁會大大降低精子的數量和質量。男性最好戒煙戒酒，這樣胎兒會更健康。同時，男性需要補充維生素和微量元素，在計劃懷孕期間可以補充壹些鋅和硒，有助於提高精子質量。
三，每三天壹次。
因為精子只能在子宮頸內存活3-5天，所以最好每3天進行壹次性生活，以保證女性體內有足夠的精子，並能在排卵時有效受精。排卵前幾天是同房受孕的最佳時間，因為卵子的平均存活時間是12-24小時。
第四，合理飲食
有些人認為在計劃懷孕的那個月補充營養就夠了，但實際上，如果女性體內營養過多，就會降低懷孕的幾率。這是因為體內蛋白質和脂肪太多，會導致體液呈酸性，酸性的陰道環境會殺死精子。同時宮頸粘液太稠，不利於精子的進入，當然也會降低懷孕的幾率。
五、保持好心情。
在計劃懷孕期間，夫妻雙方往往都會有壹定的壓力，特別是對於長期未能成功受孕的夫妻，計算排卵日期、測量體表溫度等方法都會增加雙方的壓力。同時也會有來自社會和其他家庭成員的壓力。如果壓力過大，會大大降低懷孕的幾率。於是形成了惡性循環。所以夫妻雙方都要盡量保持舒適的心情，即使在懷孕的最佳時間同房，也可以讓臥室更浪漫，增加快感。